Stiai ca programul tau zilnic oglindeste excelenta sau mediocritatea?

Share Button

Excelenta vs mediocritate.

Daca mi-ar fi spus cineva ca imi pot alege drumul catre excelenta sau mediocritate, l-as fi etichetat din start drept nebun.

Pe masura ce anii au trecut, am descoperit ca exista un drum catre excelenta, la aceasta adaugandu-se si constientizarea evenimentelor din viata mea. Important este sa iti cunosti pozitia actuala  si ce culmi ti-ar placea sa atingi pe viitor.

De ce am ales sa scriu despre excelenta vs. mediocritate? Pentru ca excelenta este rezultatul alegerilor constiente, sta in puterea fiecaruia si nu are de-a face cu sexul, rasa, nivelul de educatie sau talentele. Oricine poate construi drumul catre dobandirea acesteia.

Este un popas important in cadrul CALATORIEI, pe care alegi sa-l faci sau nu.

La polul opus se afla mediocritatea iar aceasta este rezultatul activitatilor realizate pe pilot automat, ne ademeneste constant si ne poate poseda pentru tot restul vietii. Tot aceasta are puterea de a ne limita accesul la cele mai frumoase experiente de invatare, ingradindu-ne creativitatea si autenticitatea.

As vrea sa fac acum legatura intre programul zilnic si calea pe care alegi sa o urmezi. Vreau sa intelegi ca tot ceea ce faci astazi reprezinta indicii pretioase pentru ceea ce va urma in existenta ta.

Te provoc sa realizezi urmatoarele experimente si sa-mi transmiti concluziile tale. Iata propunerile si rezultatele la care am ajuns:

– mergi un an la serviciu, realizeaza aceleasi activitati si vei avea parte de aceleasi rezultate, aceeasi suma de bani, acelasi nivel de dezvoltare mentala si personala;

– mananca un an covrigi, dulciuri, produse rafinate si vei descoperi rezultatele: kilograme in plus, nivel de energie scazut datorat lipsei nutrientilor esentiali, boli etc.;

– petrece-ti fiecare weekend in oras sau savureaza complet serialele preferate si programele difuzate la televizor si vei observa cum iti va trece timpul fara a avea parte de vreo imbunatatire a calitatii vietii;

– priveste in fiecare zi la TV si vei observa cum incepi sa cumperi tot felul de produse ale caror reclama se face agresiv iar mindset-ul ti se va modifica total (in rau, bineinteles);

Programul nostru din fiecare zi ne dicteaza viitorul. Ne este la indemana sa privim o zi ca un lucru insignifiant. Ni se pare ca o zi nu este mare lucru dar aceasta este de fapt o caramida importanta care are rolul sau unic in drumul pe care il construim catre CEA MAI BUNA VARIANTA a noastra.

Stim ca Roma nu a fost construita intr-o zi dar in mod constant s-au adaugat caramizi pentru desavarsirea constructiei.

Ceea ce realizam astazi plus ceea ce facem maine ne va contura forma viitorului.

Multi ani si eu am experimentat toate activitatile pe care le-am descris mai sus drept provocari pana in momentul in care am realizat ca repetand acelasi drum voi avea parte de aceleasi rezultate.

Este interesant faptul ca din cele 24 de ore cat are o zi nu gasim momentul potrivit pentru a demara o mica schimbare pozitiva.

In mintea noastra, timpul se dilata pentru moment si avem impresia ca o activitate ne poate lua ore intregi. Sau ne lasam manati de viclenia mintii care ne spune: Nu stiu cu ce sa incep! si abandonam inainte de a initia ceva.

Focusul si actiunea sunt cele mai importante elemente, primele caramizi pentru a putea construi orice iti doresti.

Scopurile superioare ale omului sunt: contributia pe care acesta o aduce in lume si promovarea, ca fiinta autonoma, a beneficiului pe care il poate oferi semenilor din jur. De aceea schimbarea pe care o doresti si ai vrea sa o vezi in lume se realizeaza in doua etape:

1. schimba in primul rand ceea ce nu iti place la tine;

2. schimba ceea ce nu iti place in jurul tau;

Important este sa incepi de acolo de unde te afli. Nu ai nevoie de pregatiri. De exemplu: nu mai dormi pana la 08.00, trezeste-te la 6.00, citeste o ora sau organizeaza-ti ziua. Acorda dimineata 1-2 ore pentru citit, miscare fizica, organizare, meditatie si mic-dejun sanatos.

Stiai ca activitatile tale din fiecare zi iti pot determina maretia sau mediocritatea propriei vieti?

Ne pregatim minim 16 ani pentru a activa intr-un anumit domeniu si absolvirea facultatii marcheaza un moment-cheie, ne pregateste pentru un nou statut (cel de angajat), noi responsabilitati, cu alte cuvinte viata de adult.

Pornim in cautarea unui loc de munca, acel spatiu in cadrul caruia avem certitudinea ca nu ne poate astepta cea mai frumoasa viata. Birocratie, sefi, reguli, colegi.

Imi amintesc cum epuizarea fizica si psihica cu care am avut de-a face in timpul serviciului isi punea amprenta incet dar sigur asupra fiintei mele. Nu stiam sa gandesc dincolo de acel spatiu in cadrul caruia imi desfasuram activitatea zilnic.

Serviciul era o sfera iar eu eram in centrul acesteia incercand sa gasesc o cale de iesire. Tot ceea ce reuseam sa fac era sa ma invart in interior, zi dupa zi, saptamana dupa saptamana, luna dupa luna, an dupa an.

De luni pana vineri eram parte a unui sistem care ma presa iar sambata si duminica ma amageam ca am parte de relaxare si odihna. Care erau acele modalitati de relaxare? Petreceri, alcool, tigari, mancare. Imi alegeam cele mai comune mijloace de a ma simti bine, cele preferate de un mare procent dintre indivizi. Dar acest bine era de moment, o mascare a dezechilibrelor interne.

Tot ceea ce reuseam era sa fug de mine, sa evit manifestarea sinelui si a nevoilor sale. Imi era atat de greu sa accept ca traiesc o viata straina si condamnam Corpul si Spiritul la suferinta prin: mancarea nesanatoasa, nopti nedormite, tigari.

Sambata seara gandeam: va urma duminica, apoi luni si  tot ciclul care urma sa se repete. In acel moment realizam ca gandul respectiv ma imbatranea cu cel putin 20 de ani.

In weekend imi amorteam  voit Mintea, Sufletul si Corpul astfel incat nu aveam timp si dispozitie sa privesc spre viitor.

Luni dimineata imi ghidam Corpul la job dar Spiritul ramanea in urma.

Tie cat timp iti poate lua sa constientizezi ca facand  aceleasi lucruri in fiecare zi vei avea parte de aceleasi rezultate?

In fiecare zi imi spuneam tot felul de minciuni iar una dintre ele era: sigur va rasari si pe strada mea soarele.

Soarele are nevoie de spatiu deschis pentru a lumina si pentru a te bucura de lumina sa calda. Nu il vei lasa sa straluceasca pentru tine daca tu te afli in spatele unui munte format din: frustrari, negare, absenta obiectivelor si existenta lipsurilor emotionale.

Ceea ce traiam de fapt era o rutina care imi extragea energia din Minte, Corp si Suflet.

In zilele libere si in cele de concediu preferam sa ma trezesc cel putin la ora 1 dupa-amiaza pentru ca nu aveam un vis care sa ma faca sa sar din pat dimineata, pregatita de actiune. Preferam sa imi continui somnul, asa uitam si evitam golul prezent in viata mea.

Cu timpul am invatat ca programul din fiecare zi poate fi personalizat in functie de nevoi, dorinte, aspiratii.

Cum se poate oglindi in programul zilnic excelenta sau mediocritatea vietii tale?

In primul rand am inteles ca serviciul  nu este spatiu in care voi putea sa-mi cresc Mintea si Spiritul si am inceput sa-mi asum constient procesul de evolutie in timpul liber (dimineata, seara, in weekend). Mi-am confirmat necesitatea schimbarii si am inceput sa identific resursele si instrumentele care ma pot sustine: carti, cursuri online, seminarii, workshop-uri.

Programul care imi dicta mediocritatea se desfasura astfel:

Dimineata – trezit la 6 si mic-dejun pe fuga sau lipsa acestuia

Job –  7.00 – 21.00

Seara – intors acasa si pierdut vremea pe internet – 1 ora (in mintea mea aceasta era recompensa pentru timpul petrecut la serviciu)

Weekend: trezit la 12.00 – 01.00 dupa-amiaza, pierdut vremea sau uitat la filme, iesit prin oras, mers in cluburi iar spre dimineata reveneam si adormeam cu un gust amar ca urmeaza duminica si apoi luni.

Cum am realizat tranzitia de la programul de mediocritate la cel de cautare a excelentei?

In cadrul acestei etape este foarte importanta evaluarea obiceiurilor si inlocuirea acelora care nu ne sustin. Pentru a adopta un nou obicei ai nevoie ca timp de 20-60 de zile sa realizezi acel lucru pe care vrei sa il implementezi. In acest timp mintea se obisnuieste cu activitatea iar aceasta va deveni parte a programului tau (de ex. spalatul pe dinti).

Dimineata – trezit la 06.30-07.00 (citit, exercitii de autocunoastere si cursuri de psihologie – astfel mi-am descoperit pasiunea pentru psihologie si autocunoastere si descoperirea vocatiei).

Facultate – 08.00 – 14.00

Job part-time –  15.00 – 19.00

Seara – dupa 19.00 intalnire cu colegii din asociatie si alte activitati

Sport si dans

Personalizeaza programul tau de fiecare zi pentru a invita succesul sa faca parte din viitorul tau!

Ce inseamna a-ti personaliza programul? A gasi acea succesiune care iti convine. Poate preferi sa citesti seara si sa faci miscare dimineata.

Programul de acum:

Dimineata – trezit la 6.30 – 07.00, meditatie 15-20 de minute

10 minute exercitii fizice

citit minim o ora

Scris – minim 5 ore

Alte activitati – 4 ore

Sport, dans

Weekend – lucru si citit

Raspunde la intrebarile de mai jos pentru a identifica ce se oglindeste in programul tau zilnic?

– Ce este statutul tau actual (angajata, liber profesionista, antreprenoare)?

– Daca esti angajata ce faci cand vii de la serviciu? Dar in weekend?

– Ce activitate ai realizat saptamana/luna trecuta, activitata care te-a propulsat in afara  zonei de confort? Cum ti-ai provocat Mintea, Trupul si Spiritul pentru a evolua?

– Cum iti petreci weekendul si care sunt beneficiile de care ai parte?

– Care este ultima schimbare asumata care iti aduce rezultate pozitive in viata?

– Lucrezi cu pasiune la ceva? Daca da, la ce?

– Care este/sunt domeniul/iile in care ti-ar placea sa dobandesti excelenta dar nu stii care este primul pas?

– Cum iti aduci contributia in lume? Iti exprimi liber talentele, opiniile si actionezi in acord cu valorile tale?

Astept sa-mi lasi un comentariu si sa-mi spui ce crezi ca exprima programul tau acum si ce ti-ar placea sa schimbi.

Numai bine,

Raluca

 

 

 

Share Button

1 Comment

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *