Increderea in sine – daca nu o ai, o poti construi!

Increderea in sine

“Trebuie sa ai incredere in propriile posibilitati pentru a te realiza si dezvolta. Altfel, iti cheltuiesti intreaga energie incercand sa te calmezi si sa te aperi, in loc sa te implinesti. Ca sa comunici mai bine cu ceilalti trebuie sa incetezi sa te temi de judecata lor si sa te eliberezi de dependenta fata de ei.

Un individ increzator in sine poseda un eu puternic si echilibrat care-si cunoaste limitele, isi asuma contradictiile, indoielile, lipsurile, fiind in acelasi timp constient de resursele sale, de convingeri, sperante, de determinarea si de serenitatea sa”. Marie Haddou

Am hotarat sa abordez acest subiect pentru ca, observ cu tristete, femei in jurul meu care traiesc vieti care nu le apartin, se dedica dependentelor de tot felul in speranta de a-si inalta spiritul, isi lasa privirea in pamant cand le intreb cu ce se ocupa, isi irosesc creativitatea si capacitatea de a construi o lume mai buna, traiesc pentru satisfacerea nevoilor celorlalti.

Eu insami am trait multi ani in acea parte a baricadei dominata de pesimism, lipsa de curaj, viata mediocra, absenta unui scop in viata. Insa, cu ajutorul curiozitatii, dorintei de a invata mai mult despre mine si introspectiei am realizat ca exista multe aspecte carora le-am redus, in mod voit, importanta.

Aveam obiceiul sa invoc urmatoarele motive pentru lipsa de rezultate, apatie si anxietate: nu am ce sa fac, ceilalti sunt responsabili pentru bunastarea si fericirea mea, viata e fara rost etc.

Ezitam intre ceea ce eram si ceea ce as fi putut deveni.

Iar aceasta ezitarea ma conserva intr-o stare de pasivitate, eliminarea oricarei responsabilitati prin evitarea luarii deciziilor si initierea actiunii.

Cum am ajuns in aceasta stare?

Ei bine, nivelul increderii in propriile forte era extrem de scazut.

Un nivel de incredere scazut ne alimenteaza limitarile si astfel ne autosabotam viata.

Privindu-mi retrospectiv viata, am inteles ca, imi structuram existenta in jurul urmatoarei idei: aveam nevoie de VALIDARE din partea celorlalti pentru ceea ce reprezentam insa aceasta imi impunea bariere si limitari interne iar comportamentul meu reflecta lipsa de INCREDERE IN MINE.

De ce sa imi urmez vocatia si sa incep un nou proiect? Ce ar spune cei din jur? Cum ar reactiona mama/prietenul/sotul? Daca voi deranja societatea?

Astfel ne invartim in acelasi cerc vicios care ne aduce: neimplinire, o viata copiata, frica de a trai asa cum ne dorim.

La nivel inconstient transmitem lumii urmatorul mesaj: eu nu contez, voi acorda prioritate satisfacerii nevoilor celorlalti.

Este modalitatea sigura de a ne pierde originalitatea, ne devalorizam persoana, preferam sa delegam celorlalti responsabilitatea pentru viata noastra, curajul si capacitatea de a actiona.

Viciile iti domina existenta?

Mergi la un serviciu care nu iti inspira nimic?

Esti capabila sa rezolvi nevoile tuturor dar esti ultima pe lista cand vine vorba de persoana ta?

Ai un proiect in gand dar iti este teama ca nu vei fi acceptata daca il vei aplica?

Ai tendinta de a minimiza talentele tale naturale si nu iti oferi ocazia de a realiza ceva cu pasiune?

Ne este frica sa ne aratam lumii asa cum suntem si preferam sa suferim in tacere. Fiecare femeie are puterea si dreptul natural de a-si construi o realitate care sa reflecte stilul de viata pe care il viseaza.

Nu reusim sa pornim toate de pe un picior de egalitatea in ceea ce priveste nivelul de incredere dar, din fericire, putem lucra la acest aspect.

Poate mama, invatatoarea sau profesoara ti-a spus la un moment dat: “Ai spus o mare prostie!”, “Nu meriti!”,” Mai bine las-o balta!”, “Nu esti in stare!”, “Fii cuminte si nu supara oamenii!”.

Tu ai integrat toate acestea  in cadrul realitatii tale si ai asimilat aceste “sfaturi”, devenind parte a sistemului tau de credinte.

Iar viata ti-ai constituit-o cat sa nu contrazici ceea ce ti s-a spus. Le-ai internalizat la un nivel atat de profund incat ai ajuns sa crezi asa esti tu si nimic nu se poate schimba.

Esti indreptatita sa te comporti astfel si inteleg ca este unicul sistem la care te poti raporta daca oriunde in jurul tau oameni fara incredere in ei iti insufla acest lucru. Familia, prietenii, scoala, facultatea. Influentele negative sunt nocive si se asimileaza extrem de repede.

Un nivel de incredere scazut ne afecteaza toate planurile: social, relational, familial.

Eu am pornit cu un nivel de incredere extrem de scazut.

Iata cum era construita realitatea mea, ce imi spuneam tot timpul:

  • Nu contez
  • Ceilalti sunt mai importanti
  • Am nevoie de validarea si afirmare constanta din partea celorlalti
  • Nu am cum sa reusesc
  • Ma comport, arat, vorbesc astfel incat sa plac tuturor oamenilor
  • Nu contrazic pe nimeni pentru ca am chef sa-mi formulez argumente
  • Fac ceea ce imi spune societatea
  • Nu stiu care imi sunt talentele/calitatile
  • Nu am capacitatea de a invata
  • E dificil sa initiez un proiect, cine are nevoie de ceea ce promovez eu?
  • Accept totul chiar daca uneori nu imi convine
  • E mai bine sa-mi spuna ceilalti ce sa fac, eu sunt o marioneta care implineste nevoile, cam atat
  • Sunt revoltata uneori dar mai bine ma calmez pentru a nu-i supara pe ceilalti
  • Am dreptul la un moment de relaxare obtinut cu ajutorul viciilor (mai ales dulciuri si tigari)
  • Nu stiu, nu pot…

Lista poate continua.

Nu era o surpriza ca tot ceea ce reuseam sa-mi construiesc era o lume pesimista, negativa, lipsita de oportunitati dominata de anxietate si frici.

Nu stiam sa-mi exprim ideile si sentimentele, sa-mi eliberez mintea de gandurile care imi deformau realitatea si ma conduceau la esec, sa transmit un mesaj de incredere de sine celor din jurul meu.

In urma studiului materialelor de psihologie am constientizat importanta acestui element. Nu poti avea parte de rezultate in viata pana nu reusesti sa-ti construiesti increderea in tine.

Este un element de baza el evolutiei si reusitei. Increderea in tine te poate ajuta sa:

  • Iti creezi un stil de viata original, in acord cu valorile si scopurile personale
  • Actionezi si sa experimentezi lucruri pentru a stabili ceea ce ti se potriveste cel mai bine
  • Raspunzi in primul rand nevoilor tale
  • Elimini dorinta de validarea continua si de atentie din partea celorlalti
  • Devii o persoana curajoasa
  • Te dezvalui lumii asa cum esti
  • Transformi statutul de persoana pasiva, dependenta intr-unul de femeie activa, independenta (financiar, emotional etc)
  • Iti propui obiective si lucrezi pentru indeplinirea lor
  • Te bucuri de latura creativa si oferi lumii valoare prin talentele tale
  • Nu tolerezi comportamente care iti lezeaza fizicul si psihicul
  • Crezi in tine, in proiectele si in misiunea pe care ti-ai stabilit-o
  • Cauti solutii la diverse probleme cu care te confrunti si actionezi
  • Devii constienta ca ai dreptul sa existi, sa iti comunici nevoile, opiniile
  • Renunti la vicii

Eu am investit multa energie in construirea increderii de sine si inca lucrez la acest aspect.

Este un exercitiu pe termen lung intrucat schimbarile de durata nu se petrec peste noapte, oricat de mult ne-am dori acest lucru.

In momentul in care vei face trecerea de la pasivitate la responsabilitate, vei incepe sa observi laturi noi ale fiintei tale.

Construirea INCREDERII DE SINE poate fi asemanata cu o dieta. Cu cat slabesti mai multe kilograme intr-un timp scurt cu atat creste riscul de a le pune inapoi, dupa terminarea dietei.

De ce?

Corpul si creierul nu au reusit sa memoreze noile obiceiuri alimentare. Iar tendinta este ca totul sa se reseteze, revenind la parametrii initiali. Nu ai nevoie de dieta, ai nevoie de un nou STIL DE VIATA.

Exact din acest punct de vedere putem privi si construirea INCREDERII DE SINE. Ofera mintii si sufletului tau capacitatea de a asimila noile credinte si realizeaza constant activitati care iti sustin procesul de crestere si evolutie.

Femeile, increderea in sine si societatea

Nu avem dezvoltata partea de responsabilitate si incredere in sine. In cadrul societatii noastre EA, femeia, este invatata ca trebuie sa fie: ascultatoare, tacuta, cuminte, perfecta, docila.

Inca din copilarie ne este indusa urmatoarea idee: fetele, femeile sunt fiinte fragile care asteapta sa primeasca totul din exterior: resurse, hrana, iubire, un sens in viata.

Povestile  si basmele au de foarte multe ori ca personaj principal un barbat, increzator in fortele sale, gata sa lupte pentru tot ceea ce isi propune iar in final reuseste sa obtina.

Pe de alta parte, personajelor feminine le este rezervat un rol pasiv.

Exista o delimitare in ceea ce priveste capacitatea barbatilor respectiv cea a femeilor. Barbatii sunt completi, increzatori si capabili de orice, in timp ce femeile sunt considerate ca fiind cumva lipsite de anumite caracteristici-cheie.

Religia, cultura si educatia au rolul de a minimiza, mai degraba, increderea de sine feminina.

Religia ne atribuie dimensiunea “supunerii” mai ales “supunere in fata barbatului” si cea de “stalp al gospodariei” iar cultura actuala promoveaza femeia ca pe un obiect sexual. Nu mai avem timp sa ne concentram energia pe “cine suntem” pentru ca totul se reduce la “cum aratam”. Din acest punct de vedere increderea in sine devine o componenta care lipseste si ne simtim tot mai alienate de ceea ce reprezentam cu adevarat.

Pasi pentru a creste INCREDEREA IN TINE

1. Stabileste ce vrei sa schimbi, ce nu vrei, de ce iti doresti acest lucru si in ce masura.

Iata invatatura unui calugar budist.

Intr-o zi a venit la acesta un om si i-a spus:

– Maestre, sunt in cautarea intelepciunii. Ma poti ajuta sa o dobandesc?

Calugarul i-a propus ca a doua zi sa se intalneasca la marginea unui rau, in apropierea manastirii. Omul a fost de acord iar cei doi s-au intalnit, asa cum stabilisera. La un moment dat, calugarul, fara sa spuna nimic, l-a prins pe om si l-a varat cu capul sub apa, pana la a-l sufoca. Dupa acest episod i-a dat drumul.

Omul, ametit si speriat, l-a intrebat:

– Maestre, ce s-a intamplat? Mi-ai promis ca ma vei ajuta sa dobandesc intelepciune.

Calugarul i-a raspuns:

– Ce iti doreai cel mai mult cand erai cu capul sub apa?

– Sa respir, bineinteles, a raspuns omul.

– Ei bine, i-a spus calugarul, cand iti vei dori intelepciunea cu tot atata putere cu cata iti doreai sa respiri, o vei primi.

Schimbarile pe care le-am realizat au avut ca punct de plecare dorinta si stabilirea unor directii clare.

2. Recunoaste-ti calitatile

Cauta lucrurile pe care stii sa le faci bine, resursele de care dispui. Descoperirea calitatilor ne provoaca sa le exploram si sa le intensificam.

De cele mai multe ori ramanem blocate in aceleasi tipare intrucat nu avem disponibilitatea de a ne analiza.

Un talent  reprezinta acel lucru pe care il faci bine in mod natural.

Dupa mai bine de 17 ani de scoala si facultate habar nu aveam ca as putea avea vreo calitate. Simteam ca nu stiam sa fac nimic si nu identificam placere in nicio activitate.

Stiam ca exista ceva acolo dar nu reuseam sa inteleg ce. Dorinta de a experimenta si curiozitatea m-au ajutat sa privesc dincolo de: Eu nu ma pricep la nimic si nu stiu daca mi-ar placea sa fac ceva.

3. Construieste-ti fericirea

Fericirea nu este livrata de ceilalti. Este o stare de spirit, pe care o poti sustine constant prin ceea ce faci TU. Pune accent pe ceea ce ai mai bun de oferit si vei cunoaste fericirea.

Nu-ti mai alimenta mintea cu defecte, griji, slabiciuni. Toate avem plusuri si minusuri, important este sa pui accentul pe caracteristicile pozitive si sa le dezvolti.

Practica recunostinta si fii prezenta in momentul ACUM.

4. Stabileste obiective saptamanale, lunare, anuale

Lucrand in anumite directii stabilite vei indeplini mai multe lucruri si iti vei creste increderea in tine.

Lipsa obiectivelor iti impiedica evolutia si te mentine intr-o stare de pasivitate.

Stabileste obiective in functie de nevoile tale.

5. Schimba-ti comportamentul

Am inceput sa observ rezultate in momentul in care am decis sa-mi schimb comportamentul. Toate actiunile pe care le realizam aveau ca scop constructia unei noi directii. Asa am inteles ca atunci cand realizezi constient anumite activitati ai posibilitatea de a schimba gandurile si, in timp, vei face cunostinta cu o noua varianta a ta, mai increzatoare in ceea ce prezinta lumii. Prin urmare, practica este importanta si in cadrul acestei dimensiuni.

Eu am decis sa-mi schimb comportamentul astfel incat sa pot ajuta cat mai multi oameni, sa fac ceva bun pentru mediul in care traiesc.

Multa inspiratie,

Raluca

Surse:

Haddou, Marie – “Cum sa-ti intaresti increderea in tine”, Editura Trei

Green, Mitch – “Curs – Know Thyself”, University of Virginia

 

 

 

 

Cum te poate ajuta un vis sa-ti schimbi viata

follow-your-dreams.

Sursa foto:  www.minunemica.eu

Cum te poate ajuta un vis sa-ti schimbi viata?

Un vis te poate determina sa-ti transformi viata prin tot ceea ce faci tu pentru indeplinirea sa. Practic visul este obiectivul principal dar ai nevoie de abilitati si pasi pentru a-l indeplini.

Un vis si dorinta de schimbare te pot sustine pentru a-ti contura o noua perspectiva asupra vietii. Este verificat.

Fiecare etapa din cadrul istoriei a avut atat beneficii cat si dezavantaje in ceea ce priveste dezvoltare individului.

Daca in urma cu 100 de ani informatiile erau dificil de identificat si o mica parte a oamenilor aveau acces la educatie, in zilele noastre putem discuta de un boom educational, facilitat de reteaua informatica, Internet si tehnologie.

Informatia se gaseste pretutindeni, acum avem nevoie de dorinta de a o asimila si de a pune in practica ceea ce citim.

Educatia ne faciliteaza drumul catre o viata implinita iar Internetul ne ajuta astfel incat mesajul nostru sa atinga cat mai multe persoane, in timp relativ scurt.

Exista o legatura stransa intre educatie-misiune sau vis-transmiterea mesajului-exercitarea talentelor.

In copilarie avem o multime de visuri si dorinte. Ne-ar placea sa ajungem pe Luna, sa devenim medici, tractoristi, soferi de TIR, bucatarese etc. Acestea reprezinta dorintele sincere ale fiintei umane.

In momentul respectiv reusim sa ne exprimam dorintele cat se poate de simplu, nu avem problema moralitatii sau a constiintei Binelui, respectiv a Raului, a regulilor sau a superficialitatii.

Avem o multime de visuri care ne reprezinta cel mai bine Sinele. Sunt guvernate in mare parte de dimensiunea instinctuala. Suntem creativi, ne construim scenarii, roluri pe care le iubim, ne exprimam sincer nevoile si dorintele.

Cu timpul insa pierdem aceste inclinatii absolut normale fiintei umane si facem loc partii rationale sa ne ghideze viata. Astfel deciziile trec prin nenumarate filtre formate din ideile pe care le-am asimilat din societate, de la parinti, scoala, facultate. Construim o perspectiva asupra: moralitatii, Binelui si Raului, a rolului nostru ca fiinte umane in cadrul societatii.

Incepem sa ne modelam fiinta astfel incat sa se incadreze in anumite modele generate de mediul din jurul nostru. Uitam visurile din copilarie si acordam prioritate generarii resurselor necesare supravietuirii.

Facem alegeri care sunt in contradictoriu cu ceea ce gandim la nivel profund si, la un moment dat, realizam ca urmam o viata fara scop, sens.

Poate tu cand erai mica visai sa devii designer vestimentar dar intre timp au aparut parintii care ti-au spus: mergi la ASE, un economist va avea intotdeauna un loc de munca. Chiar la un moment dat ai ajuns sa crezi si tu acest lucru, oferindu-ti motive rationale pentru a urma aceasta directie.

Partea artistica a fost minimizata cu toate ca tu esti nascuta pentru a crea lucruri, nu pentru a realiza proceduri de rutina.

De aici apar cele mai mari nemultumiri. Este adevarat, poti indeplini zilnic aceste lucruri, rational dar e posibil ca, in jurul varstei de 50-60 de ani vei realiza ca nu ai obtinut mai nimic urmand aceasta directie, initial considerata extrem de potrivita. Vei reusi sa-ti asiguri supravietuirea insa acest lucru te indeparteaza de la valorificarea adevaratului potential.

De ce? Pentru ca ai ales sa-ti renegi Sinele.

Nimeni nu te-a intrebat: Ce iti doresti tu sa faci?

De aceea multe femei, in cadrul societatii noastre, cu familii frumoase, serviciu in firme mari si salariu decent manifesta un mare gol in sinea lor plus o gramada de frustrari si senzatia permanenta de plictiseala.

Cu toate ca lucrurile sunt aparent intr-o relatie armonioasa, sufletul lor sufera.

Copiii sunt antreprenorii desavarsiti. Imi aduc aminte fragmente din copilaria mea: pe langa faptul ca realizam activitati care imi faceau placere, eram organizata, lucram cu spor de dimineata pana seara (astfel ca, cu greu ma dezlipeam de joc sa vin la masa sau sa dorm), aveam o disciplina pe care o urmam.

Imi povestea mama ca atunci cand avea o treaba sau un lucru de realizat ma aseza in varful patului si imi dadea sa rasfoiesc 2-3 cataloage Neckermann (de moda). Petreceam ore in sir acolo, absorbita de imagini, analizand formele, culorile, imaginile iar ea isi putea rezolva astfel treburile.

Nu m-am gandit niciodata ca as putea veni in solutionarea unei probleme din cadrul societatii ca absolvent al facultatii de Stiinte Politice, respectiv Limbi Straine. Erau niste alegeri pe care le facusem, pentru ca TREBUIA sa merg la o facultate dupa terminarea liceului. Aceasta e ordinea.

Visul, respectiv dorinta de schimbare a aparut in momentul in care am reusit sa inteleg ce conteaza mai mult pentru mine, care sunt valorile in functie de care actionez, care sunt talentele mele naturale. Toate aceste elemente le-am incadrat intr-o schita si am inceput sa reflectez la ceea ce as putea rezolva in cadrul societatii in care traiesc, sa nu ma plictisesc de lucrul respectiv si sa fie in concordanta cu ceea ce sunt EU.

Realizarea unui vis presupune perseverenta, infruntarea fricilor si a limitelor personale, incredere in sine, dorinta de invatare si perfectionare continua.

Am reusit sa-mi construiesc urmatorul vis, respectiv scop sau misiune in viata: sa sustin femeile sa se dezvolte, sa gandeasca independent, sa-si construiasca o realitate autentica, sa-si dezvolte un plan de viata si sa-si valorifice talentele.

Acest vis a pornit de la faptul ca eu am avut parte de carari destul de intortocheate pentru a reusi sa ma construiesc, sa fiu sincera fata de mine si sa aleg o viata autentica in locul uneia de robot.

Am descoperit ca lucrul cu oamenii imi aduce satisfactie, multumire, mai ales atunci cand inteleg ca am avut si eu rol in producerea unor transformari pozitive in viata persoanelor.

Descoperirea de Sine, construirea increderii in sine si a disciplinei sunt elemente-cheie pentru a te bucura de viata. Daca eu am reusit sa deprind aceste lucruri lucrand cu mine insami atunci pot ajuta si alte persoane sa aiba parte de o viata mai buna.

Lipsa directiei pe care am simtit-o multi ani a fost inlocuita de aceasta misiune pe care mi-am asumat-o iar acum ma pregatesc pentru a deveni un expert, a ma promova corespunzator si a ajuta cat mai multe femei.

Uneori este dificil sa-ti formulezi o misiune sau sa iti urmezi un vis. De ce?

Pentru ca intra in contradictie cu regulile societatii sau pur si simplu ai la dispozitie mai multe variante din care nu poti alege.

Ai stabilit valorile personale, ti-ai re(cunoscut) talentele naturale dar totusi nu stii cum ai putea materializa toate acestea.

Pentru mine cel mai important a fost gradul de satisfactie generat si timpul petrecut pentru a realiza o anumita activitate.

De exemplu: mi-am dat seama ca pot lucra la acest vis, oricat este nevoie pentru a-l indeplini. Notiunea de “munca” nu mai exista insa pot spune ca se impletesc urmatoarele elemente: entuziasm, creativitate, joc, evaluare in baza rezultatelor.

Astfel, un indice important reprezinta rezultatele pe care le obtii si gradul de satisfactie generat de activitati.

11 motive pentru  a-ti urma visurile

1. Iti voi spune unul dintre cele mai importante adevaruri pe care l-am descoperit despre scopul in viata. Secretul unei vieti implinite este reprezentat de ceea ce oferi lumii, oamenilor din jurul tau. Fie ca este vorba de inspiratie, produse, speranta, acesta este primul pe lista pentru care este important sa nu renunti la visurile tale.

2. Iti vei dezvolta increderea in tine si curajul de a te prezenta lumii asa cum esti si de a face o diferenta prin ceea ce crezi.

3. Devii responsabila fata de tine si elimini rolul de victima.

4. Realizezi lucruri marete pentru ca vor exprima esenta fiintei tale.

5. Vei reusi sa acorzi mai putina importanta intamplarilor nefericite si dramelor. Cand realizezi ceva cu pasiune lucrurile negative vor reprezenta provocari, nu piedici.

6. Cu cat vei reusi sa actionezi si sa ai rezultate cu atat vei realiza ca limitele vor incepe sa dispara. Tu esti produsul realitatii tale.

7. Vei dobandi noi abilitati.

8. Traiesti autentic viata.

9. Vei avea parte de experiente si vei privi esecurile ca etape necesare pentru a invata lectii si a te dezvolta.

10. Vei avea un mesaj pe care vei putea sa-l comunici celor din jur.

11. Un vis inseamna o directie in viata iar cele mai interesante vieti le traiesc oamenii cu o directie. Nu este important sa-ti conduci viata dupa o planificare in detaliu dar este important sa intelegi care este sensul pe care vrei sa-l atribui vietii.

Exercitiu

1. Stabileste valorile tale.

2. Enumera toate activitatile pe care le realizai cand erai mica. Cu ce iti placea sa te joci cel mai mult?

3. Observa talentele tale naturale (ceea ce poti face bine in mod natural). Daca nu reusesti sa iti dai seama poti intreba 5 prieteni apropiati sau oameni care te cunosc suficient de bine.

4. Realizeaza o harta mentala sau scrie raspunsurile pe o coala A3 pentru a avea o perspectiva de ansamblu.

5. Identifica o problema pe care ti-ar placea sa o rezolvi in cadrul societatii. Cum ti-ar placea sa faci lumea mai buna? Ce ai putea oferi celorlalti?

6. Formuleaza un vis, tinand cont de toate elementele de mai sus.

Mi-ar placea sa-mi lasi un comentariu si sa-mi spui care este visul sau misiunea formulata.

Multa inspiratie,

Raluca

 

 

 

 

6 elemente care te impiedica sa-ti urmezi talentele naturale

Bariera in calea descoperirii talentelelor

Sursa imaginii: www.pushtosucceed.com

Am pornit in aceasta CALATORIE, a descoperirii, pentru ca am realizat ca este unica varianta pentru a ma bucura de viata si a deveni CEA MAI BUNA VARIANTA A MEA.

Cand intelegi acele lucruri care sunt in concordanta cu Sinele tau, iti construiesti si urmezi misiunea pe acest Pamant, realitatea ta incepe sa prinda forma si culoare.

De-a lungul timpului am analizat femeile care si-au recunoscut talentele naturale si au adus un beneficiu societatii promovand rezultatul muncii lor si femei care toata viata s-au ascuns in spatele scutului de victima si au incercat sa-i manipuleze pe cei din jur. Cu toate acestea viata lor a fost caracterizata de saracie si mediocritate.

Tu in ce categorie te afli?

Eu am experimentat ambele categorii, de aceea sunt in masura acum sa scriu despre ce inseamna sa traiesti actionand pentru a avea rezultate.

In momentul in care femeile devin constiente de puterea interioara care asteapta sa fie dezvaluita, vor avea loc schimbari extraordinare.

O viata fericita se traduce prin manifestarea activa a calitatilor pe care fiecare dintre noi le poseda.

Iata cele mai importante caracteristici manifestate de femeile care si-au asumat talentele naturale, au pornit sa construiasca acea lume de vis si isi urmeaza misiunea:

  • se dedica unei cauze care implica realizarea unor beneficii pentru oamenii din cadrul societatii in care traiesc
  • manifesta incredere de sine
  • au un stil de viata atipic
  • sunt perseverente
  • responsabilitate personala pentru ceea ce sunt si ce pot deveni
  • au un plan concret de viata
  • sunt optimiste
  • se bucura de o existenta implinita

Cele mai importante caracteristici ale femeilor care se afla in pozitia de victima, nu isi cunosc talentele naturale si nu doresc sa initieze o schimbare:

  • cu toate ca muncesc din greu au sentimentul de “gol in viata”
  • au tendinta de a judeca si eticheta persoanele din jur
  • sunt obediente in fata regulilor societatii
  • au atitudine pesimista
  • asteapta ajutor din exterior
  • evita asumarea responsabilitatii in ceea ce priveste propria viata
  • nu au o directie in viata

Am trait foarte mult timp imbratisand conditia de victima. M-am straduit sa termin scoli, am fost deosebit de atenta la ceea ce fac ceilalti din jurul meu si am actionat urmand modelele lor, mi-a fost frica sa imi exprim autenticitatea.

Autocunoastere a fost unul dintre cele mai inspirate etape din viata mea. Tot ceea ce aveam nevoie pentru dezvoltare se afla in…interiorul meu. Nu degeaba se spune ca purtam cu noi un “elefant roz”.

Elefant roz.

Sursa imaginii: www.losangelesduiattorneyblog.com

Elefantul se refera la potentialul nostru adormit, talentele naturale care sunt de cele mai multe ori ascunse sau evitate. Recunoasterea acestora reprezinta unul dintre cei mai importanti pasi pe care ii putem realiza. Asumarea acestora ne ofera o directie in viata iar actionarea in functie de abilitatile pe care le-am putea deprinde ne ofera satisfactie.

Este posibil sa avem o familie frumoasa, o relatie implinita dar daca nu avem un loc de munca care sa genereze satisfactie nu ne putem bucura de toate acestea.

Am descoperit acest lucru dupa lungi cautari. Identifica ceea ce poti realiza cu succes in mod natural si ti se vor intampla lucruri extraordinare. Stiu ca iti este frica, nu ai incredere in tine sau consideri ca produsul muncii tale este insignifiant si nu va avea nimeni nevoie de el. Acorda-ti sansa de a realiza ceea ce iti place si vei vedea cum viata ta incepe sa prinda culoare.

De-a lungul timpului m-am confruntat cu sase elemente care m-au impiedicat sa imi recunosc talentele naturale si sa-mi urmez vocatia:

1. Lipsa unei dorinte arzatoare/a unui vis. Ce te deranjeaza cel mai mult in cadrul societatii? Care este solutia TA pentru rezolvarea acelei probleme?

Pentru mine cea mai presanta problema o constituie femeile care isi irosesc viata si nu au un plan de viata, isi neaga autenticitatea sau nu stiu cum isi pot descoperi misiunea. Si, mai grav, o mare parte dintre ele sunt absolvente de facultate insa, cu toate acestea, traverseaza o criza existentiala.

De ce am inceput sa lucrez pentru solutionarea acestei probleme?

Pentru ca si eu m-am confruntat cu toate aceste probleme pe care le-am enumerat mai sus, am jucat, pe rand, toate aceste roluri si am descoperit ca planul de autocunoastere pe care l-am dezvoltat pentru mine poate fi aplicat si altor femei.

Acest vis care sta la baza schimbarii nu mi-a fost dat, pur si simplu am lucrat cu mine pentru a-l formula. Uneori misiunea vietii ne este ascunsa insa avem indicii pretioase care ne ajuta sa o formulam:

– recunoastere talentelor, caracteristicilor naturale (capacitatea de a relationa cu ceilalti, creativitate etc.)

– stabilirea unui scop/vis/cauze/directii

– stabilirea valorilor care ne conduc viata

– ce ne-am dori sa imbunatatim in jurul nostru

Am raspuns la toate aceste patru categorii si am reusit sa-mi formulez misiunea.

2. Lipsa increderii in tine

Acest element este prezent in viata multor femei, de aceea existenta lor nu are nicio semnificatie. Nu am incredere in propria persoana si in ceea ce pot oferi lumii – aceasta este convingerea de baza, fundatia lipsei increderii de sine.

A fi increzatoare in puterile tale inseamna a fi capabila sa actionezi intr-o maniera adecvata in situatiile importante.

Aceasta provine in principal, din modul de educatie care ne-a fost transmis in familie sau la scoala. Increderea in sine se transmite prin exemplu si conversatie.

A nu te teme exagerat de necunoscut sau de adversitate demonstreaza un bun nivel al increderii in tine.

Aceasta se manifesta in urmatoarea situatie: dintotdeauna ti-ai dorit sa devii designer vestimentar dar totusi ai absolvit ASE-ul. Pana in prezent nu ai intreprins nimic pentru a reusi sa devii designer. Nu ai avut niciodata curaj pentru a-ti urma visul. De ce?

Poate ai gandit:

– nu voi avea succes

– nu am abilitatile necesare

– va trebui sa-mi reiau studiile si nu am fonduri

– nu este pentru mine

– cine ar avea nevoie de creatiile mele?

– de ce sa renunt la un post de economist intr-o banca pentru a urma ceva incert?

Astfel putem analiza acest concept din urmatoarele puncte de vedere:

INCREDERE IN SINE

Originea acestei stari: invatarea regulilor de actiune (a indrazni, a persevera, a accepta esecurile)

Activitati care dezvolta increderea: actiuni cotidiene, rezistenta la esecuri

Consecinte in cazul absentei: inhibitii, ezitari, abandonuri, lipsa perseverentei

3. Astepti rezultate imediate

Pentru a deveni expert intr-un domeniu pe care il alegi ai nevoie de 10.000 de ore de practica.

In momentul in care am stiut cu siguranta drumul ales m-am inarmat cu rabdare. Pentru ca am realizat ca orice expert din aceasta lume a fost initial ucenic. Iar expertiza necesita cunostinte si practica.

Am investit timp si energie pentru a-mi formula misiunea, acum este momentul acumularii de cunostinte si practica. Este important sa incepi aceasta etapa cat mai devreme cu putinta pentru a avea timp sa te dezvolti.

4. Iti este frica sa-ti exprimi autenticitatea

Stiu, iti este frica de urmatorul pas: recunoasterea autenticitatii. Nu este usor sa traiesti intr-o societata ghidata dupa anumite reguli dar te poti integra in aceasta societate jucand dupa regulile tale.

Eu m-am speriat mai mult de urmatoarele ganduri: viata imi va trece fara sa fi putut sa o traiesc in acord cu Sinele sau Ce ar fi fost daca…?.

Acest ganduri au fost mult mai puternice in comparatie cu: Eu sunt…

Iti recomand urmatorul exercitiu:

Imagineaza-ti ca ai 80 de ani si raspunde la intrebarea: Ce ar fi fost daca…?

Scrie tot ce iti trece prin minte, punctand toate planurile (personal, relational etc.)

Aceste puncte-cheie sunt cele la care poti incepe sa lucrezi astazi pentru a evita o viata neimplinita.

Aceste raspunsuri te ajuta sa clarifici Cine esti?

Asadar, Eu sunt…

Acest exercitiu te va ajuta sa privesti in viitor, sa evaluezi prezentul si sa actionezi in functie de cum ai dori sa arate viata ta.

5. Traiesti visurile altora

Se spune ca daca TU nu ai un plan de viata altcineva te va include in planul sau de viata.

Am intalnit multe femei care traiesc visurile parintilor, de exemplu. Au o cariera de succes, o pozitie sociala de prestigiu (medic, avocat etc.) dar cu toate acestea, simt ca le lipseste ceva din viata.

Tu ce vis traiesti acum? Al tau, al parintilor sau al societatii?

Au trait multi ani cu asteptari din exterior si nu sunt capabile sa recunoasca propriile dorinte.

Regret sa vad cum se lupta ani in sir cu niste himere, cum fug de ele insele.

Este important sa ai grija de visul tau. Pentru ca meriti sa fii eroina povestii tale. Stim din povesti ca eroul este inzestrat cu abilitati deosebite pentru a face fata obstacolelor. Eu te provoc acum sa descoperi acele talente care te pot transforma in personajul principal al vietii tale, sa formulezi misiunea ta si sa pornesti in realizarea acesteia.

6. Ti-ai asumat conditia de victima a vietii

Foarte multe femei imbratiseaza aceasta conditie si viata lor se sfarseste inainte de a incepe.

Cum asa? ma poti intreba.

Ei bine, starea de victima se afla intr-o legatura stransa cu inactivitatea, depresia. Victimizarea si inactivitatea se conditioneaza reciproc. Tot ceea ce iti ramane este sa meditezi asupra nefericirii si lipsei de directie.

Schimba conditia de victima cu responsabilitatea pentru propria persoana. In acel moment vei intelege ca, pentru a avea rezultate in viata, ai nevoie sa depui un efort sustinut.

Eu am inceput prin a investi energie in schimbarea interioara iar rezultatele din exterior au inceput sa apara. Acorda-ti ocazia de a genera o directie vietii tale si inlocuieste victimizarea cu o noua atitudine: cea de invingatoare.

Asuma-ti provocarile si esecurile ca parte a procesului de autocunoastere si evolutie.

“Unii oameni traiesc intr-o lume de vis iar altii infrunta realitatea; insa exista oameni care transforma lumea de vis in realitate.” Everett Douglas

Numai bine,

Raluca

 

Studiu de caz: Doua legaturi la 1 leu

 Life begins at the end of comfort zone-1

Mi-am petrecut mult timp din viata blocata in aceeasi stare: cea de victima. Ma simteam neajutorata iar ceilalti din jur erau datori sa ma sustina din toate punctele de vedere. Cele mai mari obstacole erau fricile care imi amorteau existenta. Mai ales frica de expunere in public si cea de esec. De aceea, timpul trecea insa eu nu avansam in nicio directie. Nu aveam abilitati necesare pentru a cere mai mult de la viata si in niciun caz nu gandeam ca as fi avut nevoie de educatie si practica in acest sens.

Ce s-ar intampla daca mi-as oferi ocazia sa imi depasesc zona de confort si sa-mi inving fricile?

Raspunsul pe care mi l-am oferit: ai intelege ce inseamna de fapt norocul.

Unica solutie pe care am identificat-o a fost: expune-te in fata fricilor, cat mai des cu putinta si observa rezultatul.

Astfel am inceput sa-mi provoc, pe rand, fricile. Prima si cea ma importanta a fost frica de vorbit in public pe care am infruntat-o…vorbind in public.

Degeaba vei citi carti care iti vor prezenta tehnici de vorbit in public daca nu vei reusi sa aplici ceea ce citesti. Nu afirm ca este usor dar este singura cale catre progres. Abilitatile se dobandesc prin intermediul practicii.

Tinand cont de introducerea de mai sus, te invit sa meditezi asupra studiului meu de caz.

Weekendul trecut am fost la sat, la bunici. M-am bucurat de momentul prezent si am experimentat incantarea – exact ca un copil. Nu stiam incotro sa-mi indrept privirea si ce sa admir prima data: copacii infloriti, iarba umezita de roua sau zarzavaturile de primavara. Natura ma inspira si imi transmitea energie pozitiva. Vreo jumatate de ora, am alergat dintr-un colt in altul al gradinii, explorand peisajul din jurul meu.

La un moment dat, apare mama cu o legatura imensa de leustean. Cand am zarit leusteanul acela verde, proaspat si cu miros ametitor mi-a venit o idee: Ce-ar fi ca ziua urmatoare sa merg la piata cu legaturi de leustean pentru a bucura si alte persoane de acest dar minunat al naturii? Asa ca, am inceput sa realizez buchetele pentru vanzare. Pe langa acesta am adunat si stevie, o planta care creste din abundenta primavara, in gradina noastra.

Patrand in minte ideea care tocmai imi venise, am inceput sa-mi imaginez beneficiile acestei experiente:

– imi dezvolt abilitatea de vanzare

– imi infrunt frica de expunere

– imi provoc zona de confort

– le furnizez oamenilor produse proaspete si sanatoase

A fost o experienta pe cinste. Duminica dimineata, la ora 08.00 eram in piata. M-am asezat, destul de timid langa un gard si am deschis punga cu verdeturi.

Intre timp, apare o doamna care vindea lalele si se asaza langa mine. Au inceput sa apara primii clienti. Oamenii ma priveau destul de ciudat, eram un element strain in peisaj.

La un moment dat imi spune doamna:

– Este prima oara cand vii aici?

– Da.

– Domnisoara, daca stai asa sprijinita de gard, oamenii vor crede ca astepti pe cineva. Ia o legatura de stevie/leustean in mana, sa vada lumea ca vinzi ceva.

A avut dreptate. Adoptand aceasta metoda am reusit sa atrag mai multi clienti.

La un moment dat, un domn mai colorat la fata, imi spune:

– Pune si tu mana si striga! Altfel nu vin oamenii.

I-am spus ca eu nu strig :), am o alta metoda.Nu aveam nicio alta metoda, singurul meu atu – eram diferita de ceilalti iar oamenii ma preferau tocmai datorita acestui element. Inspiram mai multa credibilitate.

In 3 ore am reusit sa vand toata punga cu verdeturi.

Concluziile acestui experiment:

– am reusit sa-mi infrunt fricile

– mi-am depasit zona de confort

– oamenii cumpara imaginea (ceea ce reusesti sa le transmiti)

– credibilitatea conteaza

– senzatia crescuta de satisfactie si incredere in mine (am reusit sa vand toata marfa)

In urma acestor rezultate, am decis ca, intr-o forma sau alta voi realiza si alte experimente cu scopul de a-mi depasi fricile si de a-mi provoca zona de confort.

Numai bine,

Raluca

 

 

 

 

Descopera misiunea TA raspunzand la o intrebare

Intrebare - De ce.

Pentru majoritatea femeilor, misiunea vietii reprezinta un element abstract, ignorat, necunoscut. Un lucru il pot afirma cu certitudine: toate femeile de succes din istorie au reusit sa identifice si sa-si asume misiunea, actionand in numele unui crez cu rezonanta. Prin urmare, pentru a construi cea mai buna varianta a TA, ai nevoie in primul rand de stabilirea unui scop al vietii.

Astazi voi acorda intrebarii “De ce?” un loc de cinste intrucat consider ca aceasta poate fi situata in Top 3 intrebari care te ajuta  sa identifici acele elemente importante pentru tine si iti alimenteaza dorinta de a descoperi si urma planul autentic de viata.

Iata o poveste prezentata de Simon Sinek in cartea sa “Start with why”.

In 1900, Samuel Pierpont Langley a luat o decizie: va fi primul om din istorie care va pilota un avion. De-a lungul timpului, aceasta persoana a detinut pozitii-cheie si titluri respectabile printre care si profesor de matematica al Universitatii Harvard. Avea prieteni influenti, lideri ai scenei politice si economice – de exemplu Andrew Carnegie sau Alexander Graham Bell.

Lui Langley i se oferise 50.000 $ pentru a dezvolta proiectul, o suma colosala la vremea respectiva.

Acesta a reusit sa adune cele mai sclipitoare minti, sa formeze o echipa de talente cu ajutorul careia urma sa-si indeplineasca visul. Echipa sa avea la dispozitie materiale de calitate exceptionala iar Langley era insotit pretutindeni de presa.

Oamenii asteptau nerabdatori sa citeasca despre cum a reusit sa-si indeplineasca obiectivul: acela de a fi primul om din istorie care va pilota un avion. Echipa si resursele ample la care avea acces ii garantau succesul total.

Sau poate nu…

La cativa mii de kilometri indepartare, Wilbur si Orville Wright lucrau la masina lor zburatoare. Pasiunea lor pentru zbor era atat de intensa incat s-a transmis si altor persoane din orasul acestora Dayton, Ohio. Astfel s-a format un grup de oameni care s-au aratat interesati sa ii ajute in cadrul proiectului. Toti erau inspirati de entuziasmul si dedicarea celor doi frati.
Este de mentionat faptul ca acestia nu aveau nicio finantare pentru acest proiect. Lipseau fondurile guvernamentale si reteaua de prieteni influenti. Nicio persoana din echipa nu era absolvent al unei facultati de profil sau cel putin al liceului. Nici macar Wilbur sau Orville.
Intreaga echipa s-a mobilizat si a inceput lucrul intr-un magazin de biciclete. Toti cei implicati impartaseau aceeasi viziune. In data de 17 decembrie 1903, cativa oameni au fost martorii primului zbor din istorie.
Cum au reusit fratii Wright sa invinga o echipa talentata, care avea acces la resurse superioare si la o promovare intensa?

Nu a fost vorba de noroc. Atat fratii Wright cat si Langley erau extrem de motivati, aveau o etica a muncii si gandire stiintifica. Acestia doreau indeplinirea aceluiasi scop dar numai fratii Wright au reusit sa-i inspire pe cei din jurul lor si sa formeze o echipa, dezvoltand tehnologia care urma sa schimbe lumea. Fratii Wright au inceput cu intrebarea “De ce?”.

Puterea unei intrebari

Mi-am petrecut sapte ani invatand teorii, am finalizat doua facultati dar nu am avut inspiratia sa ma intreb: “De ce fac acum ceea ce fac?”

Intrebarea “De ce?” o poti folosi atat pentru a-ti descoperi misiunea cat si pentru a intelege semnificatia scopului tau (intelesul emotional, cel care rezoneaza cu sinele tau).

De prea multe ori ne implicam in activitati care nu au niciun sens si ne golesc rezervorul de energie.

Sau pur si simplu evitam sa ne punem intrebari. De ce? Pentru ca ne provoaca sa scoatem la suprafata directiile relevante pentru noi si ar reprezenta o responsabilitate in plus.

Raspunsul la aceasta intrebare implica accesarea emotiilor iar acestea pot fi uneori coplesitoare. Pe de alta parte, emotiile au o influenta importanta in viata noastra  dar preferam sa le ascundem uneori in umbra deciziilor rationale.

In momentul in care am descoperit acest lucru am avut parte de un mare “Aha!”. Niciodata nu mi-am pus vreo intrebare inainte sa actionez si acesta era motivul pentru care nu stiam incotro ma indrept. De ce am ales facultatea aceasta? De ce am ales acest serviciu? Si lista cu “de ce-uri” este extrem de lunga.

Atunci cand vei actiona in functie de raspunsul tau sincer la aceasta intrebare (De ce?), lucrurile vor incepe sa capete inteles, directie si vei reusi sa clarifici  mai multe aspecte din viata ta.

Am identificat o cauza pentru care evitam sa raspundem la intrebari. Nu avem timp pentru introspectie datorita succesiunii rapide a etapelor din viata noastra (scoala-facultate-serviciu-copii). Pur si simplu nu te mai intereseaza daca esti pe drumul cel bun pentru ca responsabilitatile din afara se succed intr-un ritm ametitor.

Intrebarea “De ce?” presupune acceptul fata de propria persoana si dorinta de a intelege dincolo de formele arhicunoscute, care iti trec in fiecare zi prin fata.

Raspunzand la aceasta intrebare vei reusi sa construiesti un crez in functie de care poti actiona. Existenta ta va incepe sa capete un sens.

In cartea “Start with why”, Simon Sinek ne propune un nou model de leadership. Acesta se aplica in afaceri dar poate fi adaptat astfel incat sa poata fi insusit de fiecare femeie care vrea sa obtina rezultate, indiferent de domeniul vizat: relatii, construirea unei vieti mai bune, a unui corp mai armonios, a unei afaceri etc.

Inainte de a initia ceva este absolut esential sa stabilesti “De ce-ul?” acelei activitati. Cand vei fi tentata sa abandonezi sau pur si simplu nu vei mai avea energie vei sti de ce trebuie sa faci ceea ce ti-ai propus.

Aceasta intrebare te poate ajuta in crearea unor actiuni cu impact pozitiv.

Propune-ti sa inlocuiesti “Asa trebuie” cu “De ce?”.

Foloseste aceasta intrebare “de ce” pana reusesti sa identifici semnificatiile de baza.

Iata un exemplu personal:

– As vrea sa identific o activitate care sa ma stimuleze.

– De ce?

– Pentru ca viata mea nu are nicio directie.

– De ce?

– Am un serviciu dar simt ca nu urmez directia buna. Nu imi place ceea ce fac acolo.

– De ce nu iti place?

– Pentru ca eu sunt o persoana creativa iar acel serviciu presupune respectarea unor reguli, norme standard care imi ingradesc creativitatea.

– De ce nu reusesti sa identifici o alta activitatea care iti face placere?

– Pentru ca imi este frica.

– De ce iti este frica?

– Imi este frica ca nu cumva sa esuez daca initiez ceea mi-ar placea sa intreprind.

Am pornit de la ideea ca viata mea nu are nicio directie si am ajuns la afirmatia: “imi este frica de esec” iar aceasta frica ma acapareaza total.

Intrebarea “De ce?” te poate ajuta sa extragi esenta actiunilor tale.

In situatia mea primele raspunsuri erau minciuni rationale pe care mi le administram. Situatia poate fi echivalenta cu o tinta pe care doresti sa o atingi dar in mod constient alegi sa indrepti  pusca si sa ochesti pe langa aceasta. Ne este mai comod sa ne construim tot felul de minciuni in loc sa imbratisam sinceritatea si responsabilitatea.

Repetand aceasta intrebare vei reusesti sa treci de incomoditate si sa identifici raspunsurile sincere.

Un alt dialog pe care l-am avut cu mine:

– De ce acest blog?

– Pentru ca vreau sa-mi scriu povestea, sa ajut, inspir si alte femei sa traiasca o viata asa cum isi doresc.

– De ce?

– Pentru ca pot oferi exemplul personal si experientele din viata alaturi de lectiile invatate.

– De ce?

– Pentru ca imi ofera satisfactie, construiesc ceva creativ si promovez urmatorul mesaj: Femeile au acum posibilitatea de a actiona in acord cu talentele, pasiunile lor si isi pot provoca lumea modelelor standard.

Am descoperit ca este esential sa fiu lider mai intai pentru mine. Sa am control asupra vietii, sa ma cunosc, sa imi urmez directia si sa actionez in functie de principiile si valorile mele.

Folosesc aceasta intrebare cand:

  • adopt un nou obicei
  • relationez cu cei din jur
  • scriu un articol
  • trec prin experiente care imi provoaca zona de confort
  • am tendinta de a amana activitatile

Pentru a inspira pe ceilalti ai nevoie de acest pas. Nu poti transmite ‘De ce?-ul tau celorlalti daca tu nu il folosesti ca inspiratie pentru tine.

Pasiunea pentru un anumit lucru inspira entuziasm, dedicatie si orice vei initia acorda-ti un timp si raspunde sincer la aceasta intrebare.

Povestea celor doi frati Wright ne demonstreaza acest lucru. Cel mai important element inainte de a intreprinde ceva : stabileste “De ce?” vrei sa indeplinesti acel lucru.

Exercitiu creativ:

1. Alege un domeniu din viata ta si raspunde la intrebarea “De ce fac acum ceea ce fac?”. Raspunde la aceasta intrebare de 4-5 ori pentru a ajunge la esenta. Daca raspunsul reprezinta o limitare autoimpusa respectiv frica, formuleaza un scop, care sa fie in acord cu valorile tale.

2. Stabileste pasii de actiune pentru a transmite si altor oameni misiunea ta – pentru mine cel mai la indemana a fost sa construiesc acest blog si sa scriu.

3. Observa locuri unde poti identifica persoane care urmeaza aceeasi cauza ca tine (sau cel putin asemanatoare) si construieste relatii cu acestia. Dezvolta o retea de cunostinte – astfel poti identifica oportunitati si dezvolta proiecte in aceasta directie.

Numai bine

Raluca

Sursa de inspiratie:

Simon Sinek – “Start with why – How great leaders inspire everyone to take action”, Penguin Group USA, 2009

 

40 de principii invatate in urma intalnirilor cu Pragul de Sus (II)

Cutia cu 40 de Prinicpii.

Am revenit cu cea de-a doua parte a articolului “40 de principii invatate in urma intalnirilor repetate cu Pragul de Sus”. Toate aceste lectii au fost concluziile experientelor mai mult sau mai putin dificile, au fost deduse in urma studiului relatiilor, a impactului pe care l-au avut persoanele intalnite de-a lungul anilor si a proceselor de autocunoastere.

Acest Cod personal de legi a fost formulat ca raspuns la intrebarile  pe care am avut curajul sa mi le adresez: Cine sunt? Cum am ajuns in aceasta situatie? Ce trebuie sa fac pentru a avea o viata implinita? Ce am de invatat de la aceasta persoana? De ce aceasta persoana s-a comportat in acest mod? Ce inseamna “a avea un scop in viata” si cum il pot dobandi? Care sunt caracteristicile persoanelor care si-au lasat amprenta in lume prin munca pe care au depus-o?

Asadar, ultimele 20 de principii invatate in urma intalnirilor repetate cu Pragul de Sus sunt:

1. Actionez cand am o idee . Ideile nu imi lipsesc si nu mi-au lipsit niciodata. Ceea ce mi-a lipsit insa a fost actiunea. Ramaneam intotdeauna blocata la nivelul viziunii iar ideile, oricat ar fi fost de bune, dispareau. Nu aveam curajul si increderea necesara pentru a accesa urmatorul nivel: aplicarea. In 99% din cazuri acestea s-au pierdut din diferite motive:

  • le-am uitat – Mintea noastra genereaza un flux constant de ganduri, de idei – de aceea iti recomand sa ai un carnetel pe care sa il porti cu tine pentru a-ti nota ideile. Acestea nu vin la comanda si mai mult decat atat apar in cele mai ciudate situatii
  • le-am considerat lipsite de importanta – total gresit. Oamenii din jur au nevoie de ideile si produsele/serviciile tale unice
  • nu am reusit sa identific modalitatea pentru a le pune in aplicare. De fapt mi se parea extrem de complex procesul de a materializa o idee insa in realitate aveam nevoie de un singur lucru: un plan. Stim ca o CALATORIE incepe intotdeauna cu un pas. Important este sa incepi: vei observa cu incantare cum apar situatii, persoane si contexte pe care nu le-ai fi putut concepe initial
  • lipsa de incredere in talentele, abilitatile mele. Acesta era un factor extrem de important care ma tinea blocata in aceeasi realitate

2. Increderea in mine este un element de baza al oricarei activitati. Daca nu ai incredere in tine, ai nevoie de antrenament in aceasta directie. Mi-am propus sa trec peste aceasta stare neplacuta care ma tinea pe loc si sa actionez, indiferent de final. Cu timpul victoriile mici pe care le-am castigat  mi-au alimentat urmatoarea credinta: EU POT! Am acceptat esecurile si victoriile ca parte a evolutiei mele.

3. Singura parere care conteaza vine din partea persoanelor importante pentru mine. Atat.  Stim foarte bine ca nu putem multumi pe toata lumea. Am crescut cu aceasta idee: sa actionez astfel incat sa-i multumesc pe ceilalti, sa primesc validare din partea acestora. Total gresit! Cati oameni sunt, atatea realitati poti intalni. Credintele, valorile si scopurile mele vor contrazice cu siguranta ideile unor persoane din jur. De aceea am descoperit ca este extrem de important sa mergi pe drumul pe care il construiesti si sa tii cont numai de parerea celor care sunt cu adevarat importanti pentru tine.

4. Am construit o misiune, o directie a propriei vieti. As vrea sa subliniez ca aceasta este construita si asumata. Nu am fost norocoasa, pur si simplu am fost curioasa, perseverenta si mi-am propus sa nu ma opresc din cautari pana cand nu voi identifica activitatile care imi ofera satisfactie.

Actionez in functie de valorile mele pentru a ajuta femeile sa se cunoasca si sa-si contruiasca o viata autentica, sa-si valorifice potentialul. Eu am alergat dupa acest lucru in jur de 10 ani si de aceea as vrea sa te ajut pentru ca TU sa ai un drum considerabil mai scurt.

5. Imi provoc constant zona de confort. Am inteles ca acest principiu este deosebit de important pentru evolutie. Te va ajuta sa depasesti tot soiul de frici cu care te confrunti. Este singura cale de crestere. Se spune ca adevarata viata se afla dincolo de zona de confort. Eu caut tot timpul ocazii pentru a-mi dezvolta abilitatile de prezentare, vorbit in public etc.

6. Fiecare experienta prin care treci sau persoana pe care o cunosti te invata ceva: o lectie, cunostinte sau ceva despre tine.

7. Norocul nu exista. In schimb exista curiozitate, idei, oportunitati. As fi putut sa raman in aceeasi pozitie, sa ma victimizez constant sau sa incep sa-mi “desenez” norocul. Am preferat a doua varianta.

8. Am nevoie de o alta abordare daca imi doresc sa initiez o schimbare. Stim ca daca facem in fiecare zi aceleasi lucruri avem parte de aceleasi rezultate. Am avut nevoie sa trec prin dezechilibru pentru a cunoaste echilibrul. Este o ordine fireasca. Eu nu am descoperit o alta modalitate.

9. Daca vreau sa construiesc lucruri de calitate pentru mine si pentru ceilalti investesc timp si energie.

10. Ma straduiesc ca orice lucru pe care il fac sa fie “gata pentru a fi expus intr-un muzeu”. Acest principiu iti construieste responsabilitatea fata de lucrul bine facut si iti creste increderea in tine.

11. Am nevoie sa sacrific ceva pentru a avea parte de succes. Fie ca este vorba de timp liber, energie, amanarea recompensei sau socializare aceasta este o conditie de baza a succesului.

12. Pentru a evolua ai nevoie ca motivatia interioara sa-ti ghideze actiunile. Daniel Pink ne prezinta in cartea sa “Drive” doua tipuri de motivatie care se intalnesc in viata noastra: motivatia intrinseca si extrinseca.

Motivatia intrinseca sau interioara se refera la dorinta, scopul, misiunea noastra, care este mult mai mare in comparatie cu fiinta noastra si ne ghideaza actiunile. Motivatia extrinseca sau exterioara se refera la tot ceea ce facem pentru a primi o recompensa din exterior (ex. mergem la serviciu in fiecare si asteptam sa primim bani cu toate ca activitatea nu ne aduce satisfactie). De aceea este recomandat sa dam prioritate motivatiei interioare pentru a ne ghida viata.

13. Traiesc in acord cu ceea ce promovez iar ceea ce sustin se reflecta in viata mea. Nu imi place sa promovez idei abstracte, idei pe care nu le-am aplicat, nu le-am testat sau situatii imaginate. Nu imi place sa imi exprim parerea daca nu cunosc un anumit lucru. Cred foarte mult in puterea exemplului ca unica modalitate de a influenta un individ si ma straduiesc sa fiu in primul rand eu schimbarea pe care as vrea sa o vad in jurul meu.

14. A invata nu inseamna a citi un text si a reproduce informatia. La scoala am suferit tot timpul de pe urma acestui sistem clasic de predare: expunerea informatiei si cerinta de a o reproduce ulterior. Dupa atatia ani de tortura la scoala am inteles ca exista stiluri de invatare si fiecare percepem diferit informatia. De asemenea, este extrem de important canalul prin intermediul caruia receptionam informatia: vizual, auditiv sau kinestezic. Canalul meu predominant este cel vizual: invat si retin prin imagini, prezentari, culori.

15. Am nevoie sa identific acea arie in care imi doresc sa devin expert si ma pregatesc in acea directie. Am experimentat mai multe domenii pana sa inteleg cine sunt si unde mi-ar placea sa ajung dar am inteles ca expertiza o vei obtine in momentul in care vei reusi sa te concentrezi pe un anumit domeniu (acesta trebuie sa fie bine ales astfel incat sa iti ofere posibilitatea de a accesa talentele naturale).

16. Imi aleg cercul de cunostinte astfel incat sa relationez cu oamenii de succes sau cu cei care sunt cu o etapa mai sus in comparatie cu mine. Este cat se poate de adevarat ca suntem media celor 5 persoane cu care ne petrecem majoritatea timpului. Verificat!

17. Oamenii m-au ajutat cand am avut curajul sa le cer parerea. Cand nu stiu un anumit lucru scriu sau telefonez  chiar si unei persoane pe care nu o cunosc dar stiu ca este expert in domeniul in care am neclaritati. Pur si simplu recunosc ca nu stiu acel lucru si prefer sa-l clarific in loc sa-l evit.

18. Sarbatoresc victoriile, indiferent cat de mici sunt. Am invatat in timp ca o victorie este o batalie castigata. Indiferent de proportia acesteia, merita sarbatorita – aceasta inseamna ca am investit munca, timp si energie in rezolvarea unui lucru sau gestionarea unei situatii si am reusit.

19. Imi recunosc greselile sau nestiinta atunci cand este cazul. Am invatat sa elimin acea credinta mostenita de la scoala sau din societate: Daca nu cunosti un anumit subiect sau nu stii ceva la un moment dat esti considerat prost. Pun accentul pe ceea ce stiu si ma straduiesc sa imbunatatesc ceea ce nu stiu.

20. Construiesc bazandu-ma pe punctele forte si le imbunatatesc constant pe cele slabe. Tot timpul fac evaluari, statistici pentru a avea o privire de ansamblu asupra evolutiei mele.

Acestea sunt principiile dupa care imi conduc viata, Codul meu personal de legi.

Exercitiu creativ – Cutia cu Principii

Alege o cutie de lemn, carton sau orice alt material si personalizeaz-o in functie de stilul tau.

Daca nu ai un stil definit acest exercitiu te poate ajuta sa identifici caracteristici ale stilului in functie de obiectele, culorile si formele pe care le-ai folosit pentru a decora cutia.

In final, realizeaza un set de principii (10, 20, 30 de principii, fiecare scris pe o bucata de hartie) care sunt in conformitate cu tine.

Daca nu gasesti niciun principiu imagineaza-ti urmatoarea situatie: ai absolvit o facultate care nu ti se potriveste si nu vezi nicio directie spre care te-ai putea indrepta (cum a fost si cazul meu). Un principiu ar fi: Perseverez pana in momentul in care gasesc ceea ce imi doresc. Acest principiu se traduce: citesc, fac diferite exercitii, ma descopar astfel incat pana la urma voi intelege cine sunt si ce vreau sa urmez.

Un Cod personal de Principii iti va aduce cu siguranta rezultate si astfel poti avea un punct de referinta important.

Numai bine,

Raluca