De ce bati pasul pe loc ani la randul si traiesti o viata dupa principiul “Métro, boulot, dodo”

Share Button

Metro-boulot-dodo 1

 

Mi s-a parut foarte amuzanta expresia “Métro, boulot, dodo”. Initial am crezut ca este o poezie pentru copii insa dupa ce am descifrat-o am inteles ca este o caracterizare, cum nu se poate mai buna, a vietii de zi cu zi, asa cum am fost educate sa o intelegem si sa o traim.

Am aflat-o de la o persoana care imi spunea adesea ca nu asa ar trebui sa arate viata si sa nu ma multumesc niciodata sa urmez aceste etape pentru ca voi reusi sa “bat pasul pe loc” si nu voi intelege niciodata ce inseamna sa “te bucuri de viata”.

La momentul respectiv nu am constientizat ce inseamna “a bate pasul pe loc”.

Expresia ii apartine lui Pierre Bearn si este o critica la adresa monotoniei si a cotidianului, fara a spera insa la vreo solutie.

Astfel:

“Métro” – metroul sau mijlocul de transport cu care circulam dimineata spre locul de munca

“Boulot” – ziua de lucru

“Dodo” – revenirea acasa si somnul de noapte

Eu as adauga zilele de sfarsit de saptamana in care avem impresia ca ne relaxam si concediile din timpul verii.

Totul este monoton, se intampla in aceeasi succesiune iar noi traim aceleasi stari sau experimentam tot felul de emotii, frustrari si nemultumiri, care se accentueaza odata cu trecerea anilor.

Am observat comportamentul mai multor femei si am descoperit ca exista mai multe categorii:

– Femei care urmeaza aceasta succesiune si sunt multumite de conditiile actuale, nu simt nevoia de o schimbare si nu simt ca “bat pasul pe loc”

– Femei care urmeaza aceasta succesiune, incearca sa isi descopere pasiunile si sa initieze “ceva” in sensul acesta

– Femei care urmeaza aceasta succesiune, isi cunosc pasiunile, totusi le este teama sa aprofundeze si sa se bucure mai mult de ceea ce le place sa faca cu adevarat

– Femei care au experimentat succesiunea insa au hotarat sa isi urmeaza vocatia si au inceput sa construiasca ceva fara a avea bani, relatii sau prea multa experienta

In cazul celor care nu aveau curajul sa isi prezinte activitatea in fata lumii exista teama de a recunoaste: “Da, eu sunt, acesta este mesajul meu si vreau sa fac acel lucru”

De asemenea, am observat anumite atitudini si comportamente care se repetau si reflectau:

Lipsa de incredere in sine, limitele autoimpuse, amanarea sau procrastinarea.

Ideea ca “nu am bani, timp si nu stiu care ar fi primul pas de actiune” sunt elementele care ne determina “sa batem pasul pe loc” si sa ne multumim cu succesiunea “Métro, boulot, dodo”.

Pe langa aceste elemente principale, am observat ca obiceiurile sau ritualurile au un rol esential in viata noastra.

Voi analiza fiecare element in parte, din punct de vedere al efectelor pe care il genereaza in ceea ce priveste echilibrul si nivelul general de satisfactie care se reflecta in exterior si in relatiile cu ceilalti.

Prin urmare, avem:

1. Lipsa de incredere in sine

Cand nu avem incredere in fortele noastre gandim:

“Cine are nevoie de ceea ce am eu de oferit?”

“Nu contez prea mult, prin urmare nu conteaza nici munca mea”

“Nu imi cunosc calitatile si slabiciunile si nu ma pot baza pe mine”

Pe de alta parte ne este teama sa ne prezentam lumii si sa recunoastem: Da, eu sunt si aceasta este calea pe care o voi urma, indiferent de opiniile celorlalti.

Solutia:

Din fericire, increderea in sine poate fi construita iar primul pas in acest sens este sa constientizam care sunt calitatile si slabiciunile noastre.

ATENTIE! In cadrul acestei evaluari trebuie sa fim sincere fata de noi insene si subliniind calitatile pe care le observam in prezent, nu cele pe care le-am dori.

In cazul in care nu putem “detecta” calitati poti ruga 5 persoane, cele mai apropiate, sa iti comunice calitatile pe care ele le observa la tine sau ceea ce admira la tine si de ce le place compania ta.

Apoi urmeaza sa iti recunosti si sa-ti asumi slabiciunile si, daca iti este dificil, poti cere sfatul celorlalti.

Pentru a construi increderea in sine avem nevoie sa ne acceptam atat calitatile cat si slabiciunile. Fiecare slabiciune poate fi ameliorata sau imbunatatita considerabil cu putin efort.

Gandurile negative in ceea ce te priveste si setarea asteparilor nerealiste sunt doi inamici ai increderii in sine.

2. Limitele autoimpuse

Aici am observat urmatoarele afirmatii:

“Exista prea multe produse de acest fel pe piata si nu voi putea face fata concurentei”

“Nu am experienta necesara”

“Nu imi permit”

“Nu am timp”

Intrebarea mea este: Cum poti evalua daca munca ta este sau nu apreciata daca nu te apuci de lucrul respectiv ?

In momentul in care gandim in acesti termeni ne punem singure piedici si ne ancoram in cadrul unei realitati imaginare iar acest lucru ne blocheaza actiunile.

Cele mai multe limitari se petrec la nivel inconstient si sunt rezultatul mediului in cadrul caruia am crescut si ne-am dezvoltat sau a institutionalizarii (gradinita, scoala, facultate).

Exista insa cai de acces catre rezolvarea acestor limite, care ne apar instantaneu in minte, sunt rezultatele gandirii rationale – limitarile constiente. Acestea depind in totalitate de alegerile noastre.

Pur si simplu mintea noastra ne pune bariere dar in acelasi timp ne putem educa pentru a inlocui aceste bariere.

Un exercitiu in acest sens: Descopera-ti barierele mentale sau limitele autoimpuse completand urmatoarea fraza:

Mi-ar placea foarte mult sa fac/sa fiu…………………………… dar nu pot pentru ca……………………………….

3. Procrastinarea sau amanarea

Acest concept inseamna, pe scurt, tot ceea ce faci in loc sa lucrezi, sa inveti, sa planifici.

Am observat ca este una din “calitatile” femeilor care se plang constant de:

– Kilograme in plus

– Jobul plictisitor

– Relatii disfunctionale

Ce e de facut?

Sa actionezi constient si sa-ti stabilesti un obiectiv care sa aiba legatura cu o valoare de-a ta.

De exemplu: Una din valorile mele este viata sanatoasa.

Forma corpului este o consecinta a modulul in care mi-am propus sa-mi conduc viata: sa ma hranesc sanatos, sa fac sport.

Prin urmare nu mi-am propus sa tin dieta ci pur si simplu sa am un stil de viata sanatos iar acest stil de viata include, bineinteles alimente si combinatii benefice organismului.

4. Obiceiurile sau ritualurile

Ai avut vreodata ocazia sa observi care sunt obiceiurile tale zilnice si cum iti gestionezi timpul?

De cele mai multe ori diferenta in viata noastra este data de obiceiurile pe care le realizam zilnic si au fost asimilate la nivel inconstient. Urmam acea activitate fara a ne pune intrebari sau a reflecta asupra comportamentului si a rezultatelor. Acesta este modul de functionare “pilot automat”.

Femeile de succes au ritualuri indreptate spre actiune in timp ce femeile care se plang de viata lor au ritualuri care reflecta pasivitatea.

Ritualurile sau obiceiurile se pot modifica astfel incat sa producem efecte vizibile, de durata in viata noastra.

Un nou obicei devine familiar in 20 de zile dar pentru a fi asimilat la nivel inconstient necesita mai mult timp.

De exemplu: Vreau sa fac sport in fiecare zi (obicei dezirabil).

Incep prin a face cate ceva, un mic exercitiu, in fiecare zi, la aceeasi ora, pentru a ma educa in acest sens, urmand ca, pe masura ce ajung sa ma simt mai confortabil, cresc numarul de exercitii si durata programului.

Aceeasi strategie se aplica daca vrei sa:

– iti formezi un program zilnic de citit si studiu in domeniul tau de expertiza

– lucrezi la o strategie de promovare

– demarezi un nou proiect

Obiceiurile vechi, neproductive se pot inlocui cu altele care iti vor aduce un plus de valoare in viata.

Acestea sunt elementele pe care le-am observat la femeile din jurul meu. Vor sa faca lucruri dar se opresc inainte de a incepe. Analizand cele prezentate mai sus si observand modul in care actionezi iti poti forma un plan de actiune daca vrei sa transformi principiul de azi “Métro-boulot-dodo” intr-unul mai aproape de visurile si viziunea ta.

Sursa foto:

http://debyloo.over-blog.com/article-2005-metro-boulot-dodo-45722118.html

Multa inspiratie,

Raluca

 

 

 

 

 

 

Share Button

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *