Construieste “ceva” pornind de la valori si Exercitiu creativ

Share Button

Descopera valorile si contruieste

Intr-o societate in care majoritatea lucrurilor se petrec haotic, oamenii nu mai au repere, modele, valori in functie de care se pot ghida in viata. E normal sa nu iti doresti sa se intample nimic si sa fii obedienta fata de regulile scrise deja daca nu iti cunosti “combustibilul” care iti pune in miscare “motoarele”, care declanseaza idei marete si iti alimenteaza vointa de a realiza “ceva”.

Am observat ca femeile, in general, nu pornesc sa creeze pentru ca nu isi cunosc valorile si nu stiu in ce directie sa priveasca.

Foarte multe persoane isi petrec toata viata la o rascruce de drumuri si se intreaba constant ce directie sa aleaga, insa nu realizeaza ceva concret in acest sens. Aceasta se datoreaza mai multor factori: lipsa de incredere, comoditatea, frica de esec sau lipsa de cunoastere a propriei persoane.

In momentul in care am reusit sa-mi identific valorile am indepartat multe necunoscute care gravitau in jurul meu. In functie de acestea mi-am stabilit o misiune iar in functie de aceasta misiune am pornit sa construiesc “ceva” pentru a o indeplini.

Pentru a intelege care sunt valorile tale ai nevoie de: responsabilitate, dorinta de autodescoperire, sinceritate fata de tine insati si perseverenta.

Este evident ca majoritatea femeilor nu-si cunosc valorile si calatoresc prin viata adoptand, de cele mai multe ori, valorile parintilor sau ale mediului in care s-au nascut si au crescut. De cele mai multe ori acestea nu sunt valide iar peste 80% din persoanele de sex feminin traiesc o viata care intra in contradictie cu lumea lor interioara.

Care este efectul?

Ei bine, aici putem discuta de efecte:

  • joburi plictisitoare
  • dorinta de a finaliza cat mai repede facultate, de a gasi un job si de a abandona invatarea
  • frustrari care apar in momentul in care esti nevoita sa faci ceea ce nu iti place
  • sentimentul de “gol” in viata
  • neimplinire, depresie, anxietate
  • timiditate excesiva, lipsa unei vieti sociale
  • lipsa de control in ceea ce priveste propria viata si relatii mediocre

In urma cu cativa ani, in timp ce cautam raspunsuri pe care nu le gasisem la scoala sau in cercul meu social am identificat un exercitiu care m-a ajutat sa-mi definesc valorile.

Pot spune ca a fost un exercitiu dificil cu toate ca, nu trebuia decat sa acord o nota unor cuvinte.  Ce se intampla de fapt?

Partea rationala se lupta cu intuitia. Cu alte cuvinte modelele pe care le-am dobandit de-a lungul timpului, sistemul meu de credinte se lupta cu elementele de baza care imi defineau Sinele. Ceea ce credeam eu ca sunt si ceea ce eram de fapt.

Valorile pe care le dobandisem anterior din societate, familie si scoala se luptau cu cele care se aflau bine ascunse in interiorul meu.

Am realizat exercitiul de mai multe ori – pur si simplu nu reuseam sa fiu sincera fata de mine si mi se parea ca, daca as fi ales un anumit cuvant cu rezonanta ar fi fost ceva “gresit” pentru ca imi era teama sa-mi asum semnificatia acestuia. Cu toate acestea am perseverat si, in final, am ajuns la elementele-cheie care imi ghideaza acum viata.

Libertatea in gandire si actiuni, Dorinta de a-i ajuta pe ceilalti, Curaj, Viata sanatoasa, Invatare experentiala

In momentul in care am observat aceste cuvinte si expresii am simtit instantaneu o relaxare la nivel interior.

Acestea m-au ajutat sa-mi definesc misiunea iar odata cu aceasta mi-am asumat si o directie.

Senzatia de “gol”, plictiseala, frustrare s-au diminuat considerabil intrucat reusisem sa-mi construiesc un canal de legatura interior-exterior prin care eliberam incet-incet caracteristicile mele autentice si ma bucuram, la inceput timid, de rezultate.

Cu alte cuvinte, incepeam sa traiesc si sa ma comport in acord cu mine insami. Erau elemente care imi caracterizau gandurile si actiunile chiar daca multi ani mi-a fost frica sa le recunosc sau nu stiam cum sa le denumesc.

Senzatia de sufocare, de reprimare constanta incepuse sa dispara.

Acum stiam ca urmatorul pas este sa incep sa construiesc “ceva”. Iar acest ” ceva” are la baza valorile mele:

– blogul

– materialele la care lucrez

– dorinta de a invata tot timpul in domeniul care ma pasioneaza

– libertatea de a-mi transmite si sustine mesajul

Foarte multe femei pe care le intalnesc se plang de o viata mediocra si o nemultumire profunda pe care nu stiu cum sa o denumeasca.

In momentul in care accepti totul si te mentii intr-o pozitie reactiva, nu se vor intampla prea multe lucruri frumoase.

Pozitie reactiva inseamna:

– sa te multumesti cu un loc intr-un birou chiar daca tu vrei sa pictezi

– sa accepti totul chiar daca tu ai vrea sa-ti sustii ideile si sa spui “nu” uneori

– sa iti traiesti viata dupa reguli imprumutate de la ceilalti sau impuse de societate

Societatea noastra de astazi este dominata de aceasta pozitie reactiva. Aceasta este pur si simplu o realitate.

Iar aceasta este realitate in cadrul careia supravietuiesc multe femei si le impiedica sa perceapa ca, de fapt, fiecare individ este inzestrat cu capacitatea de a construi “ceva” si nu este sanatos pentru Minte si Suflet sa accepte o activitate care ii displace.

Un studiu a relevat faptul ca majoritatea copiilor spun despre ei ca sunt creativi in timp ce majoritatea adultilor spun despre ei ca nu sunt creativi. Ceva se pierde, undeva pe drum… Sa fie oare societatea, scoala de vina? Cu siguranta.

Bineinteles, exista persoane care exceleaza in domeniul operatiilor abstracte insa multe dintre noi respingem partea creativa si imbratisam aspectele teoretice, de teama ca nu ne-am putea ridica la asteptarile care ne-au fost induse de societate sau mediu.

Cu alte cuvinte preferam un job plictisitor in loc sa pornim sa “construim ceva” si sa exploram creativitatea.

Un prim pas pe care te invit sa-l faci este sa raspunzi la urmatoarea intrebare:

Ce este cel mai important pentru mine in viata?

Al doilea pas:

Ce reprezinta cuvantul ales, cel care descrie o valoare?

De exemplu:

Dorinta de a-i ajuta pe ceilalti inseamna pentru mine contributie, valoare, o viata mai buna pentru cei din jur, schimbare pozitiva.

Exercitiu creativ – Lista valorilor

Acest exercitiu l-am realizat acum cativa ani si m-am gandit ca iti poate fi util.

Mai jos exista o lista cu peste 300 de valori. Subliniaza acele valori care rezoneaza cel mai bine cu tine si, folosindu-te de principiul prioritizarii redu lista. Scopul acestui exercitiu este ca, in final sa obtii cele 5 valori care iti exprima autenticitatea.

Identifica 30 de valori si acorda-le o nota de la 1 la 5.

Subliniaza valorile carora le-ai acordat nota 5 si noteaza-le pana vei ajunge la cele 5, care exprima esenta sinelui tau, te motiveaza si in functie de care actionezi zilnic.

Identifica pentru cele 5 valori cate o definitie si ierarhizeaza-le in functie de ceea ce este mai important pentru tine.

Aici este lista valorilor din care te poti inspira insa nu este exhaustiva:

Abundenta, Acceptare, Realizare, Activitate, Adaptabilitate, Adorare, Aventura, Afectiune,  Agresivitate, Alerta, Altruism, Ambitie,  Anticipare, Apreciere, Accesibilitate, Asertivitate, Atentie,

Atractivitate, Disponibilitate, Constiinta, Frumusete, A fi cea mai buna, Apartenenta, Cutezanta, Curaj, Stralucire, Calm, Candoare, Capabilitate, A fi grijulie, A fi cu bagare de seama, Siguranta, Provocare, Caritate, Sarm,

Castitate, Voiosie, Curatenie, Inteligenta, Confort, Angajament, Compasiune, Perfectionare, Pace sufleteasca, Concentrare, Conformism, Relatii cu noi oameni, Consistenta (in actiuni), Satisfactie,

Continuitate, Contributie la nivelul comunitatii, Control, Cooperare, Cordialitate, Corectitudine, Curtezie, Maiestrie, Creativitate, Credibilitate, Indemanare, Curiozitate, Stima, Incantare, Profunzime,

Determinare, Devotament (fata de), Smerenie, Demnitate, Sarguinta, Disciplina, Discretie, Diversitate, Dominare, Visare, Datorie, Inflacarare, Economie, Extaz, Educatie, Eficienta, Viata sanatoasa

Eleganta, Empatie, Incurajare, Anduranta, Energie, Bucurie, Amuzament, Entuziasm, Excelenta, Exaltare, Euforie, Experienta, Expertiza, Explorare, Expresivitate, Extravaganta, Exuberanta, Dreptate,

Credinta, Faima, Familie, Moda, Temeritate, Ferocitate, Fidelitate, Independenta financiara, Flexibilitate, Franchete, Libertate, Atitudine prietenoasa, Galanterie, Invatare experentiala

Gentilete, Daruire, Gratie, Gratitudine, Fericire, Armonie, Viata sanatoasa, Utilitate (caracter folositor), Eroism, Sfintenie, Cinste, Onoare, Ospitalitate, Umilinta, Umor, Imaginatie, Dorinta de a-i ajuta pe ceilalti

Impact, Impartialitate, Independenta, Spirit iscoditor, Inspiratie, Integritate, Intensitate, Intimitate, Intuitie, Inventivitate, Justitie, Subtilitate, Blandete, Cunoastere, Leadership, Invatare,

Logica, Iubire, Loialitate, Sa faci o diferenta, Maturitate, Supunere, Meticulozitate, Grija fata de ceilalti, Modestie, Motivatie, Mister, Claritate, Exactitate,

Obedienta, Open-mind, Optimism, Ordine, Organizare, Originalitate, Pasiune, Pace, Receptivitate, Perfectiune, Perseverenta, Persistenta, Persuasiune, Filantropie, Evlavie, Joc, Farmec,

Placere, Echilibru, Popularitate, Putere, Practicalitate, Precizie, Gata de actiune, Confidentialitate, Proactivitate, Profesionalism, Prosperitate, Prudenta, Punctualitate, Puritate, Realism, Ratiune, Relaxare,

Calitate, Meditatie, Demna de incredere, Religiozitate, Rezolvare, Individ-resursa, Respect, Odihna, Constrangere, Bogatie, Rigoare, Sacrificiu, Securitate, Autocontrol, Incredere in propriile puteri,

Sensibilitate, Senzualitate, Serenitate, Serviciu, Sexualitate, Dorinta de a impartasi, Perspicacitate, Semnificatie, Liniste, Nebunie, Simplitate, Sinceritate, Pricepere, Solitudine, Justete, Viteza, Spiritualitate, Bunavointa

Spontaneitate, Stabilitate, Tacere, Forta, Structura, Succes, Sprijin, Surpriza, Simpatie, Sinergie, Lucru in echipa, Cumpatare, Recunostinta, Oportunitate, Traditionalism, Adevar, Intelegere, Unicitate, Unitate, Valoare,

Varietate, Victorie, Vigoare, Virtute, Viziune, Vitalitate, Durabilitate, Zel, Dorinta de a actiona, Castig, Intelepciune,

Toti pentru unul&unul pntru toti, Provocari, Colaborare, Comunicare, Comunitate, Coordonare, Descoperire, Egalitate, Prietenie, Munca sustinuta, Dezvoltare, Patriotism, Dezvoltare personala, Progres, Statut, Standardizare, Traditie

Lasa-mi un comentariu si scrie-mi care sunt cele 5 valori pe care le-ai descoperit si cum vei actiona de acum inainte, in functie de acestea.

Toate cele bune,

Raluca

 

Share Button

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *