Ce poti face intr-o zi friguroasa de weekend?

Share Button

Ce poti face intr-o zi friguroasa de weekend

Ani de-a randul, zapada, ploaia, frigul si gerul au reprezentat scuzele ideale pentru nefericirea si lipsa mea de activitate. Imi spuneam: ah! vremea asta de afara… Nu, azi nu! chiar nu am chef de nimic! E o vreme asa urata… Cum as putea sa am chef de ceva? Neimplinirile, frustrarile si lipsurile erau in mod obligatoriu alimentate de vreme.

Dar adevarul era cu totul si cu totul diferit. De vina eram chiar EU pentru ca nu imi permiteam sa petrec nici macar jumatate de ora in compania mea si sa descopar cauza reala a deprimarii. Zilele imi pareau extrem de lungi si tot ceea ce faceam era sa ma refugiez in pat si sa contemplu nefericirea din viata mea.

Cu alte cuvinte anotimpurile si manifestarile naturii erau vinovate pentru starea mea generala de INACTIVITATE si am ajuns sa cred cu toata fiinta ca vremea rea este una din sursele vietii mele neimplinite si nimic nu se poate schimba in sensul acesta…

Azi asa, maine asa, pana intr-o zi cand mi-au revenit in minte cateva imagini din copilarie si mi-au oferit un motiv in plus de meditatie asupra vietii “nefericite”…

Iarna era unul din anotimpurile favorite: totul capata nunate de poveste –  zapada, derdelusul, copiii, aerul inghetat si proaspat pe care il respiram. Pe de alta parte, vara, cand ploua ieseam in curtea bunicilor si ma bucuram de o “baie” zdravana.

Imi aduc aminte de ploile de vara, de tunete, fulgere si de starea de multumire pe care o simteam stand in casa, citind sau scriind, pregatind mancare pentru papusi sau croindu-le hainute  si urmarind din cand in cand suvoaiele de apa din curte sau fulgerele din zare. Ma simteam impacata cu mine, imbinand armonios manifestarile naturii cu activitatile mele din casa.

Acum de ce nu mi-as permite sa traiesc acele momente, sa dau voie copilului din mine sa-si manifeste prezenta, sa se joace, sa-si imagineze forme, culori, personaje?

Acele imagini din copilarie au reprezentat momente-cheie si  mi-am propus ca, de acum inainte, voi permite naturii sa-si urmeze cursul iar eu ma voi bucura de un fulg de zapada, de o ploaie torentiala si un cer bacovian asa cum obisnuiam sa fac mai demult iar toate acestea vor fi surse de inspiratie pentru CALATORIA mea nicidecum motiv de tristete.

De exemplu, zilele geroase si ploioase au devenit momentele favorite pentru evolutia mea. Profitam de timpul petrecut in casa pentru: a-mi construi un plan de viata, a ma cunoaste mai bine si a-mi descoperi vocatia, a realiza lucruri care imi activau existenta.

De ce nu poate fi un weekend ploios timpul potrivit pentru a cunoaste noi posibilitati despre tine, pentru a adauga in agenda o activitate care iti aduce satisfactie sau pur si simplu pentru a gandi un proiect si a stabili pasii de implementare?

Iti propun in continuare sa te bucuri de timpul de afara (zapada, ploaie, ger, viscol) si sa incerci o noua experienta  de CALATORIE.

1 .Stabileste o lista de lucruri pe care ai vrea sa le dobandesti pe cele 6 planuri: mental, fizic, spiritual, emotional, social, mediu.

Fii curioasa, rezerva timp si observa care sunt lucrurile care te fac sa vibrezi si sunt in acord cu persoana ta.

Incearca sa raspunzi cat mai sincer la urmatoarele intrebari:

Mental:

  • Ce domeniu ti-ar placea sa explorezi?
  • Ce abilitati ti-ar placea sa dobandesti?
  • Iti utilizezi potentialul creativ?

Fizic:

  • Cum arata planul tau ideal de alimentatie?
  • Dar trupul?
  • Ce obiceiuri ai in ceea ce priveste stilul de viata?

Spiritual:

  • Deciziile si actiunile sunt realizate in baza valorilor tale?
  • In ce sens poti face lumea mai buna? Care sunt talentele cu care esti inzestrata?
  • Dedici timp relaxarii/meditatiei/rugaciunii?

Emotional:

  • Cum se manifesta echilibrul in viata ta?
  • Ce tip de emotii te domina in cea mai mare parte a zilei?
  • Reuseti sa concepi o planificare a sarcinilor pentru fiecare zi?

Social:

  • Ai un cerc de prieteni? Descrie 3 prieteni apropiati.
  • Iti rezervi timp pentru a-l petrece cu familia si prietenii?
  • Cum ai caracteriza relatiile cu cei din jurul tau?

Mediu

  • Cum sustii protejarea mediului?

Acesta este momentul prielnic pentru a intelege mai bine incotro te indrepti.

Raspunde la fiecare intrebare cat mai detaliat si acorda-ti cateva momente in care poti visa cu ochii deschisi.

Urmatoarea intrebare m-a ajutat sa constientizez timpul si sa incep sa-l administrez: Ce rezultate concrete am obtinut la sfarsitul zilei?

De obicei imi petreceam zilele libere gandindu-ma la cat de multe lucruri pot face. Dar nu faceam nimic.

Pastram in minte ceea ce aveam de facut dar niciodata nu reuseam sa concretizez, sa duc o sarcina la sfarsit pentru ca… erau prea multe idei care se miscau haotic.

Asa ca primul pas a fost sa-mi organizez toate gandurile, sa le astern intr-un document Excel, document pe care l-am denumit Agenda Ralucai.

O agenda iti ofera o privire de ansamblu in ceeea ce priveste activitatile din fiecare zi.

Acest obicei ma ajuta sa evidentiez cele mai importante evenimente din saptamana care va urma, sa-mi realizez obiectivele, sa le evaluez si sa avansez.

In scurt timp am realizat ca mintea mea s-a limpezit si imi puteam orienta energia asupra altor activitati concrete astfel ca la sfarsitul saptamanii aveam parte de rezultate.

De asemenea, este util sa stabilesti 3-4 activitati principale (de exemplu scris un articol pentru blog, sport etc) si vreo 2-3 activitati secundare (platit o factura, sunat o prietena).

Este important sa incepi ziua cu cea mai importanta activitate dintre toate, activitatea de pe  urma careia vei avea cele mai relevante rezultate.

2. Descopera un hobby si practica-l

In loc sa stai sa astepti sa treaca timpul sau mai rau, sa prelungesti starea de inactivitate fizica si psihica mai bine identifici un hobby pe care sa-l practici.

Fie ca este vorba de fotografie, activitati care presupun creativitate, scris, lucru manual, orice pasiune pe care o ai pune-o in aplicare si invata tot ce are legatura cu aceasta.

Bucura-te de actiunile care iti fac placere. Activitatea combinata cu pasiunea pentru un anumit domeniu iti vor aduce energie pozitiva si satisfactie.

Tu iti cunosti pasiunile?

Profita de timpul liber, descopera si practica.

3. Citeste si documenteaza-te

“Knowledge is power”  – cu cat esti mai informata cu atat ai mai multe variante la dispozitie din care poti alege insa este important sa pui in practica ceea ce citesti.

Cititul te ajuta sa iti pastrezi mintea activa, imbogateste vocabularul si memoria.

Incearca sa deprinzi un nou obicei, sa citesti in fiecare zi cateva pagini (de preferat dimineata sau seara).

Iata un obicei folositor pe care l-am deprins in timp : citesc cel putin o ora in fiecare zi (sau particip in cadrul unui curs online) si realizez un exercitiu de autocunoastere. Aceasta combinatie a avut un efect extrem de puternic in ceea ce priveste evolutia mea.

Cititul iti deschide noi lumi din care tu poti alege tot ce este mai bun si poti aplica in viata ta.

Astept sa-mi scrii o activitate pe care ai planificat-o pentru urmatoarea zi friguroasa/ploioasa de weekend.

Numai bine,

Raluca

 

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *