Am descoperit o reteta a fericirii…

Share Button

Happiness is homemade

Recent am facut o descoperire – am experimentat urmatoarea reteta: un inceput de zi in care de-abia astept sa incep activitatea, un izvor de idei care ma inunda (creativitate cat cuprinde), raze de soare in decembrie, munti cu crestele albe care se zaresc de la birou si aer cald, de primavara si am realizat ce inseamna FERICIREA – momentul in care mediul din jur se armonizeaza cu talentele tale aplicate in actiuni concrete, realizate cu un anumit scop.

Unde? In Italia pentru ca am venit in vizita la matusa mea si voi ramane aici o vreme.

Urmatoarele doua luni le voi petrece in Airasca (Italia), un orasel langa Torino. Este o vacanta dar si un refugiu bun pentru creatie.

Din tot ceea ce am descris mai sus voi pune accentul pe ingredientul-cheie din reteta prezentata  – CREATIVITATEA. Iti voi povesti in continuare de ce.

Asta este realitatea mea de acum, un spatiu pe care il explorez la maxim si scot tot ceea ce pot mai bun.

Vreau sa experimentez rafinata bucatarie italiana, sa scriu, sa ma intorc in Romania cu multe experiente colorate.

Dar sa revin la fericire…

Te-ai intrebat vreodata cum ar fi sa lucrezi din pasiune la ceva, sa pui cate o caramida in fiecare zi la planul maret pe care il vezi cu ochii mintii, sa urmaresti cum se materializeaza imaginile pe care le porti tot timpul in Minte si Suflet?

Am trait o vreme pentru locul de munca monoton care imi ingradea potentialul, partea aceea creativa care vroia sa se exprime neingradita dar eu aveam grija sa ii anulez importanta tot mai mult: zi de zi, luna de luna, an de an.

Intr-o zi m-am intrebat plina de curiozitate cum ar fi daca mi-as acorda libertatea sa vizez la una sau mai multe activitati in care mi-as permite sa ma implic si m-ar umple de energie.

Pur si simplu sa ma trezesc dimineata si sa ma apuc sa-mi scriu povestea, de exemplu.

Mintea refuza aceasta idee: Ce se intampla? Cum sa te apuci sa-ti scrii povestea? Serviciul este important, cariera, ai nevoie de resurse pentru a SUPRAVIETUI.

Hmm… corect! Am nevoie sa SUPRAVIETUIESC dar oare cand as putea sa TRAIESC?

Si purtand acest dialog interior am ajuns la concluzia ca pot cel putin sa visez cum ar fi daca s-ar povesti…

Sa SCRIU, sa ajut femeile sa-si descopere creativitatea si vocatia, sa CALATORESC… In fata mea se derulau imagini in care eu jucam, pe rand, toate aceste roluri.

Am inceput sa citesc diferite articole si carti despre semnificatia fericirii si scopul acesteia in viata individului si am gasit o explicatie pentru relatia INDIVID-CREATIVITATE-FERICIRE.

Asa am ajuns la cartea “Flow” scrisa de Mihaly Csikszentmihalyi unde am descoperit un nou concept – stare de flux.  Stare de flux exprima un sentiment global pe care o persoana il traieste cand este implicata complet in cadrul unei activitati.

Autorul a descoperit ca persoanele care experimenteaza aceasta stare sunt persoane creative si impartasesc urmatoarele caracteristici:

  • sunt complet implicate in ceea ce fac (concentrate, atente)
  • exprimenteaza o senzatie de extaz (sunt detasate de realitatea de fiecare zi)
  • detin control si claritate in ceea ce priveste lumea interioara – stiu ce activitati au de intreprins
  • au siguranta ca activitatea poate fi realizata – abilitatile sunt in conformitate cu scopul urmarit
  • experimenteaza o senzatie de pace si calm – o senzatie de depasire a limitelor ego-ului
  • alterarea perceptiei timpului – orele se transforma in minute
  • motivatie intrinseca – insasi realizarea activitatii este o recompensa

Cand am citit aceste lucruri am inteles pe loc mai multe aspecte. Mi-am explicat de ce atunci cand realizam o activitatea care imi displacea nivelul energiei scadea atat de mult. Explicatia este simpla: tocmai aceasta concentrare in directia realizarii acelei activitati necesita un efort intens.

Mai mult decat atat, la sfarsit obtineam urmatoarele:

  • epuizarea fizica si psihica
  • rezultate mediocre
  • senzatie de nemultumire si insatisfactie
  • minutele se transfomau in ore si totul devenea dificil de suportat
  • motivatie era extrinseca – asteptam o recompensa pentru acea activitate

Iata un clip TED care m-a inspirat:

 

 

In cartea “Creativity: Flow and the psychology of dicovery and invention”, Mihaly Csikszentmihalyi descrie relatia dintre creativitate si fericire:

“In cadrul starii de flow nu experimentam starea de fericire. Motivul este simplu: in cadrul acestei stari experimentam numai ce este relevant pentru acea activitate. Fericirea ar reprezenta ceva ce ne-ar distrage atentia. Ne putem permite sa simtim fericire numai dupa ce iesim din acea stare, la sfarsitul activitatii. Atunci simtim cum ne copleseste starea de bine, satisfactia ca activitatea este terminata. Pe termen lung, cu cat experimentam mai mult flow in viata de zi cu zi cu atat este mai probabil sa fim mai fericiti.”(p.123)

Este un proces mult mai simplu. Creativitatea si fericirea, ca parte a aceluiasi proces, se manifesta atunci cand realizezi ceva din pasiune iar acea activitate este in acord cu talentele tale. Creativitatea este un proces natural si este o caracteristica a fiintei umane.

Este acel dar unic pe care fiecare dintre noi il are dar de cele mai multe ori il pastram in stare latenta. Sunt doua explicatii: nu stim cum sa-l utilizam sau ne este frica de ceea ce nu cunoastem.

Nu ne dam voie sa fim creativi pentru ca probabil gandim ca este un lucru copilaresc. Ne interzicem sa visam la viata pe care ne-o dorim pentru ca oricum nu se poate implini, sa construim lucruri pentru ca oricum nu avem puterea, nu stim de unde sa incepem, NU, NU, NU…

Una dintre cele mai importante lectii pe care am invatat-o este urmatoarea: imi acord cel putin 10 minute zi pentru a visa cu ochii deschisi, a-mi imagina cele mai detaliate scenarii pe care le pot construi. Din aceste momente s-au ivit cele mai inspirate idei despre cum as putea sa-mi continui CALATORIA .

Imagineaza-ti scenarii in care tu esti eroina, construieste-le la nivel ideal, adauga totul pana cand ai o harta clara si porneste la drum.

Un alt element care te ajuta este identificarea unei imagini, a unui simbol care te ajuta sa mergi mai departe, iti aminteste ca ai dreptul sa devii cea mai buna VARIANTA a ta si sa ai parte de rezultate.

Simbolul meu este o floare de cires si are urmatoarele semnificatii: renastere, echilibru, armonie, frumusete si viata.

Astfel imi aduc aminte ca lucrez tot timpul pentru ca echilibrul, armonia, frumusetea sa faca parte din viata mea si imi urmez planul.

Aceasta este combinatia optima pentru mine. Este vorba despre un inceput in fiecare zi, o etapa care ma provoaca sa imi concentrez toata energia in directia  planurilor catre viata pe care mi-am schitat-o.

Realitatea depinde in mare masura de gandurile TALE, temerile TALE, capacitatea de a visa, planurile si munca pe care o depui pentru a avea rezultate.

Care crezi ca ar fi ingredientul-cheie pentru o reteta de FERICIRE?

 

Surse de inspiratie:

Mihaly Csikszentmihalyi

1. Flow: The psychology of optimal experience. New York: Harper & Row – 1990
2. Creativity : Flow and the Psychology of Discovery and
Invention. HarperCollins – 1997

Numai bine,

Raluca

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *